切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
生活妙招
>
秋天香蕉和它一起吃,坚持每周喝2杯,给肠胃做大扫除,舒服度秋[ ..
发帖
回复
返回列表
新帖
354
阅读
1
回复
[健康饮食]
秋天香蕉和它一起吃,坚持每周喝2杯,给肠胃做大扫除,舒服度秋[10P]
[复制链接]
上一主题
下一主题
在线
厨爹
UID:
546371
注册时间
2008-09-23
最后登录
2024-11-28
在线时间
25640小时
发帖
69875
搜Ta的帖子
精华
76
金币
899
道行
5638
原创
799
奖券
5791
斑龄
3
道券
183
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
546371
精华:
76
职务:
山庄英杰
级别: 化外仙道
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
69875
金币
899
道行
5638
原创
799
奖券
5791
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25640(小时)
注册时间:
2008-09-23
最后登录:
2024-11-28
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2021-10-12
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-10-14) —
秋天干燥,香蕉和它一起吃,润燥助消化,打成果汁真香,孩子爱喝。寒露节气后,气温开始转凉了,尤其是降雨后特别明显,一场秋雨一场寒,气温越是变凉气候就越干燥了,受秋燥天的营养,部分人会出现一些口干舌燥、皮肤干燥、容易上火便秘的情况,而且秋天进补贴秋膘,大鱼大肉也吃了不少,容易给肠道造成负担,因此这个时候我们要多喝水,多吃一些润燥的食物,多吃当季的蔬菜瓜果,对身体健康非常有益。适合秋天吃的时令水果也非常多,葡萄、苹果、柚子等等都是不错的选择,但说到润肠道非香蕉莫属了。
秋天干燥便秘的小伙伴可以多吃一些香蕉,除了可以直接当水果吃之外,香蕉还可以用来搭配其它两样食材一起做成营养果汁喝,不仅口感好,营养更全面,还润秋燥助消化,给肠胃做大扫除。那就是:香蕉胡萝卜芹菜汁,这道果汁的做法非常简单,香蕉、胡萝卜和西芹都是含有丰富膳食纤维的食材,喝它对绝对可以润肠道,因此也不能天天喝,我们坚持一周喝2杯即可。另外芹菜性凉,而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜。这三样食材一起吃可以补充维生素和胡萝卜素,对美容肌肤和保护视力也非常有帮助。
这道营养蔬果汁的做法也非常简单,食材都清洗干净切小块,放入榨汁机里,加入适量的纯净水,然后选择果汁按键一个程序完成即可,想要口感更细腻的可以打两次,不需要过滤就可以直接饮用了,这样可以保留食材的膳食纤维,更营养。建议早晨喝一杯蔬菜汁,能让人精神振奋,帮助排便、补充水分。也可以在两餐之间或饭前半小时饮用。是一道老少皆宜的秋季营养果汁,减肥的小伙伴也可以放心享用。秋天香蕉和它一起吃,坚持每周喝2杯,给肠胃做大扫除,舒服度秋。以下就是详细的做法:
【香蕉胡萝卜芹菜汁】
准备食材:香蕉一根、葫芦卜少许、芹菜少许。
准备配料:纯净水适量。(凉白开也行)
详细做法:
1、香蕉去皮切成小块、胡萝卜去皮洗净切片、西芹撕掉老筋洗净切成小段装盘待用。
2、将处理好的香蕉、胡萝卜、西芹都一起装入小榨汁机里。(家庭榨汁机也行,怎么方便怎么操作)。
3、倒入适量的纯净水。水的量不要太多这样果汁的口感会淡,根据需求来添加。
4、选择果汁的按键,开始打果汁即可。
5、我这里反复打了两次,这样打出来的果汁口感更细腻,因为我们不建议锅里喝,打成果汁就直接喝更健康。
做好的果汁倒入杯子里即可享用,不建议放糖调味了,建议少糖更健康,胡萝卜和香蕉本身自带清甜的口感了,不放糖口感也不差的,淡淡的甜味还有西芹的清香,非常开胃好喝,秋天干燥,非常适合喝这道营养果汁,做法也非常简单,不用过滤直接喝更营养,丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素,对身体健康非常有益,干燥容易上火便秘可以多喝这道果汁,给肠胃做大扫除,润肠道助消化。小朋友学习用眼疲劳,多喝还可以保护视力。适合全家人一起享用,坚持一周喝2杯即可。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
烹饪小贴士:
1、这里正好家里有米蕉就用它了,换成普通的香蕉更好。
2、西芹表皮会有一层老筋,刮掉老筋切成小块,这样打果汁的口感更细腻。
3、食材本身自带淡淡的果香清甜的口感,不需要放糖调味了,建议不要过滤直接喝更营养。
共
1
条评分
,
金币
+25
妞妞乐乐
金币
+25
辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2021-10-13
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
在线
日出印象
UID:
2033259
注册时间
2016-09-03
最后登录
2024-11-27
在线时间
1790小时
发帖
5717
搜Ta的帖子
精华
0
金币
13953
道行
509
原创
62
奖券
825
斑龄
0
道券
146
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
2033259
精华:
0
级别: 开山鼻祖
发帖
5717
金币
13953
道行
509
原创
62
奖券
825
斑龄
0
道券
146
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 1790(小时)
注册时间:
2016-09-03
最后登录:
2024-11-27
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2021-10-12
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
秋天天干物燥,确实要注意防止便秘的出现。建议多吃一些富含膳食纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等。另外就是要增加运动,少食多餐、养成按时排便的习惯
共
条评分
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选