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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-09-11)
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颈椎病可以说是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了颈椎病之后身体会有多种不适的症状，严重的可能会影响到人们的正常生活和行动，一旦出现了颈椎病人们应该怎么办呢?导致人们颈椎病有很多，下面会有详细的介绍。 颈椎病的原因 1、颈椎的退行性变 首先人们应该要知道，颈椎对人体非常重要，多数人会出现颈椎病，主要是因为颈椎退行性改变，在这里面椎间盘的退变尤为重要，这个可以说是颈椎诸结构退变的首发因素，它发生改变之后，就会演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。 2、发育性颈椎椎管狭窄 近来有研究明确颈椎管内径，尤其是矢状径，这个不管是对颈椎病的发生与发展，还是在颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择，或者是对于预后判定均有着十分密切的关系。在临床上人们会常看到，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，不过并没有发病，其主要原因就是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。 对于一些刚刚患有颈椎病的人来说，或是有些患者颈椎退变并不十分严重，不过症状出现的早而且比较严重，此时患者会从影像学资料可以看出，要知道颈椎管实际径线的大小，是可以决定神经症状的出现早晚或是否出现的主要因素之一。 3、慢性劳损 所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系。此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：1.不良的睡眠体位;2.不当的工作姿势 ;3.不适当的体育锻炼。 4、颈椎的先天性畸形 在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。但与颈椎病患者对比，后者颈椎的畸形数约为正常人的一倍以上。此说明骨骼的变异与颈椎病的发生有着一定关系。在临床上较为多见、且与颈椎病发病相关性较大的畸形主要有以下五种。以颈2～3和颈3～4为多见，其次为颈4～5，多为双节融为一体，三节融合者罕见，间隔一节或二节形成双节双融合者亦少见。 腹胀便秘 部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。 引发头部的疾病 由于颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状。 肩膀会疼痛 一些颈椎病，会影响肩膀、手指等部位的不适。 视力障碍 有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。 经常落枕 有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。 脖子弹响 总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。 心动过速 有的患者转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生，在颈部位置突然改变时易出现。 保持良好的坐姿或者体位 看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位;看电视、玩电脑的时候好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。 提醒自己做颈椎操 电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。 常常参加体育运动 有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康好的办法。 适当的枕头高度 我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。 注意颈部的保暖 冬天气温比较低，好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善了，在平时大家应该要 及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的颈椎，适当的活动身体，不能长时间的保持一种姿势工作或是学习。
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