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[保健养生]吃橘子上火吗 这样吃橘子不上火[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-09-04
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-09-05) —


  橘子是我们经常食用的水果,但是有些人说吃橘子会上火,吃橘子会上火吗?橘子中含有很多的营养物质,橘子皮也是一种很好的食材,可以用来泡水喝
  
  橘子是一种性质温热的水果,所以过量食用的话会出现上火的症状。此外,橘子中的含糖量也是比较高的,食用过多的话身体会吸收很多的糖分,这些糖分还会导致喉咙的不适,我们就会感觉自己上火了,但是每天吃1个或者2个橘子,一般是不会出现上火的情况的。

  怎么吃橘子不上火
  1.要选择成熟的橘子,那些表面看是青绿色的或者有孔的桔子都是还没有完全成熟的桔子,这种橘子不建议多吃,在选购桔子时尽量选择皮薄一些的,能够闻到清新的桔香的,可以用手轻捏桔皮,有一些油冒出来的就是成熟又甜的好桔子。桔子放在常温的地方保存就好了,尽量不要将橘子放在冰箱里。
  2.建议每天吃桔子的量不要超过三个,如果桔子吃得过多一方面可能会引起上火,另一方面会使体内的草酸增多,导致钙质的吸收,易缺钙的老年人和小朋友尽量不要吃过多桔子。
  3.肠胃不好的人就好不要食用橘子,因为橘子本身是一种温热的水果,如果过量的食用橘子会引起食欲不振,还有可能会影响到整个消化系统的功能,很多肠胃不好的人在食用橘子之后还有可能会出现胃粪石的情况,在吃橘子的同时不能喝牛奶,这两种食物结合之后,对消化系统会产生一定的影响。
  孕妇可以吃橘子吗
  大量的生活经验告诉我们,橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上,橘子有开胃的作用,对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说,吃橘子开胃,从而增进食欲,可谓是个不错的选择。

  而且,橘子中含有大量的维生素C,而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力,是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子,可以补充维生素C,这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。
  除此以外,孕妇吃橘子还有不少好处,如:改善胃肠道不适症状,增进食欲;加强营养,提高免疫力;促进通便;降低胆固醇等。不过,虽然孕妇可以吃橘子,但也不能一次性吃太多。因为橘子吃多了容易上火,孕妇在孕后期又容易发生便秘,所以,孕妇吃橘子要有量的限制。一般来说,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子,而处于孕后期的孕妇,以2天以上吃1个橘子为宜。

   1、橘子皮泡水喝的功效-增加食欲
  橘子皮中含有丰富的香精油卡,因此在泡水后会有一股清香,特别适用于食欲不振的朋友有着开胃的作用,搭配上生姜等泡水,还能促进消化。

  2、橘子皮泡水喝的功效-促进肠胃吸收  橘子皮中含有挥发油,对于肠胃起到温和和刺激的作用,从而过到促进肠胃分泌和吸收,还能排出肠胃内的废气。
  3、橘子皮泡水喝的功效-止咳化痰  前面说到橘子皮中含有挥发油质,因此具有理气化痰的效果。特别对于因肺热而引起的痰多有着很好的疗效。
  4、橘子皮泡水喝的功效-排毒颜颜  橘子皮中含有很多的挥发油,会刺激到肠胃,加快肠胃的蠕动,还能让体内的毒素尽快的排出。橘子皮中还含有很多的维生素C,对于改善皮肤也有一定的作用,还能让皮肤变得关泽有弹性,经常食用能让女性的皮肤更加的白皙有光泽,所以爱美的女性可以适量的饮用。
  5、橘子皮泡水喝的功效-提神通气  橘子皮含有香精油,而茶叶具有淡淡的清香,将茶叶和橘子皮混合冲泡,不但能提神解困,还散发着独特的清香。

  6、橘子皮泡水喝的功效-防治心血管疾病  橘子皮中的醇提物不仅具有兴奋心肌的作有,还能降低血压。但要记得适量,不能过量。而且橘子皮中的果胶含量也不少,对于动脉硬化有着很好的预防作用。
  结语:橘子是一种很常见的水果,含有很多的水分,吃起来还很甜,每天可以食用1到2个橘子,一般是不会上火的,但是使用过多的话就有导致上火,所以吃橘子的时候要注意一点。孕妇也是可以吃橘子的,同样不能吃太多。橘子皮也有很多的功效,有需要的朋友可以适量的饮用橘子皮水,对身体也有很大的好处。
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砂锅吊子 金币 +17 - 2020-09-05
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-09-04
橘子的品种有很多,功效也会有差异
1条评分金币+3
砂锅吊子 金币 +3 - 2020-09-05
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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