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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-08-27)
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很多女生都有过这样的经历睡觉时被对象吵到崩溃 打呼噜这事儿其实男女都会有但男性确实会更多一些 有数据表明，30～60 岁的普通人群男性中打呼噜的人比例高于女性 如果不巧遇到了爱打呼噜的男生那生活中可能会充满环绕立体声……无论是什么时间无论在什么地方男人们都能「呼之欲出」 更让人崩溃的是呼噜的声音真的非常丰富，且不悦耳  好在男人们往往很善解人意你可以把打呼噜的他们叫醒 但是2.15 秒后 天呐！男人怎么这么爱打呼噜啊？！ 一般人们理解的爱打呼噜 可以拆解为两方面 一个是容易打呼噜 一个是打呼噜响 而男人 恰好在这两方面 都特别有建树！  一、男人为什么更容易打呼噜？要了解这个问题先得知道呼噜声产生的原理正常情况下，呼吸道是畅通的所以没有噪音 非正常情况下呼吸道会变得狭窄、不畅通这时候呼吸气流会造成软组织震动 大家都知道，震动会产生声音所以就产生了呼噜声 总而言之是呼吸道不通畅引起的呼噜声那么问题来了男人打呼噜更频繁是因为男人的呼吸道更容易狭窄吗？没错，是这样的① 男人的脂肪更容易堆积在呼吸道周围 男人的脂肪更容易囤积在躯干、脖子这些呼吸道周围的位置导致呼吸道的压力增加 胖子更容易打呼噜也这个原因② 男人的性激素 可能对呼吸道有不利影响 有研究发现，男性的主要性激素——睾酮会让呼吸道更容易塌陷并且可能引起呼吸不稳定 而与此同时，女性的主要性激素 ——孕激素和雌激素 却能稳定呼吸 避免堵住呼吸道  也正因为如此更年期及以后，随着女性性激素的快速下降女性打呼的可能性会增加③ 男人更爱抽烟喝酒会增加打呼噜的几率根据流行病学的研究吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的2倍多同时，另一份对照实验研发现究喝酒会让 呼吸道闭塞的频率增加而且持续时间变长可能跟酒精引起口咽肌肌张力低下有关 烟酒都会增加打呼噜的几率 而 2016 年中国男性饮酒率是女性的 3 倍 2018 年中国 15 岁及以上人群中 男性吸烟率是女性的 25 倍 二、男人打呼噜为什么更响？关于这件事情目前并没有相关研究 但有一种可能是——男人肺活量普遍更大通过呼吸道的气流也就更大所以打呼噜更响~ 这样看来男人爱打呼噜，不能完全怪他们因为有些原因是先天因素 但还是有一部分问题可以努力解决啊～毕竟跟打呼噜的男人一起睡觉实在太难了！ 三、该怎么缓解男人打呼噜的情况？① 让他减肥 让男人运动、控制饮食减掉脂肪不仅能够减轻对呼吸道的压迫还可以收获一枚帅哥 ② 让他戒烟戒酒 戒烟和戒酒不仅可以减少打鼾对心、肝脏等各方面也都有好处为什么要吸烟，吸猫不好吗？为什么要喝酒，喝牛奶不好吗？ ③ 让他侧卧睡觉 有观察证据表明采用侧卧的睡姿时人的呼吸阻力会低于仰卧姿势另外，侧卧还有一个好处，就是 另外还有一件事要警惕如果你身边打呼噜的人会突然惊醒或者有时像停止了呼吸或者出现白天精神差， 总是打瞌睡，记忆力下降建议去医院检查明确具体原因可能需要在医院睡一觉进行检查 （男生中打呼噜的人比例高 ≠ 男生都打呼噜 ≠ 女生都不打呼噜；本文只是说明男女生理差异及生活习惯差异，对打呼噜的影响，不代表所有男生或女生。生活中的个人情况，存在个体差异。）
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