[健康饮食]桃子能改善便秘症状，还可以提升气色，桃子的营养价值有哪些[3P] [复制链接]

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夏天是吃水果的季节，因为大部分的水果中都含有很多水分，所以能够帮助我们消去暑热，而且加上人体在夏天很容易缺水，所以多吃水果也能够补水。既然多吃水果有这么多的好处，今天就给大家推荐一种补水效果出色的水果，它就是桃子，那么桃子的营养价值究竟有哪些呢？

1、改善便秘症状
不少朋友因为经常胡吃海塞，所以身体会出现便秘的现象，这时候我们除了可以通过药物治疗以外，还可以选择能够润肠通便的水蜜桃。要知道水蜜桃中的膳食纤维和果胶含量非常高，这些成分都能够促进肠道蠕动，在一定程度上帮你恢复通畅排便状态。

2、提升面部气色
水蜜桃的颜色呈现粉红色，中医上普遍认为这种颜色具有很好的补气功能，可见水蜜桃的确有补气益血的功效。因此，如果你最近因为工作压力过大而感到气色不佳，那么可以选择在饭后食用一些水蜜桃，不仅能够辨肠通便，还能够提升面部气色。

3、消除水肿
有些朋友始终改不了晚上睡前喝水的习惯，因此在第二天早上醒来的时候面部会比较浮肿，其实在医学上这种现象称之为水肿。那么，如果我们脸部水肿该怎么消除呢？假如情况并不是非常的严重，食用一些水蜜桃就能够很好地消除水肿。

4、解酒
最后，水蜜桃还具有一定的解酒良效。这是因为一部分人之所以会醉酒，是因为酒喝多了之后导致血液循环不足，从而产生了醉意。水蜜桃因为含有烟碱酸，因此能够在很大程度上帮助人体快速恢复正常的血液循环状态，故而能够发挥一定的解酒效果。

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2020-05-03


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