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咳嗽可以说是比较常见的一种情况了，很多人在生活中应该都会遇到咳嗽的症状，一旦出现咳嗽我们会感觉自己的身体比较难受，这个时候应该怎么办呢?大家可以通过饮食缓解咳嗽的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
咳嗽怎么办 1、发挥机体自身的力量 咳嗽不是什么特别严重的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候大家不需要吃药，可以让身体的免疫系统来对付就好了。如果我们随便使用止咳药，那么会影响到机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。 2、有选择性服用药物 如果是因为细菌的原因导致出现了咳嗽，这个时候我们可以使用抗生素来缓解，但病毒性感冒抗生素就不起作用。一旦出现了感冒的情况，病人痰液粘稠，可用祛痰药减少痰液分泌。如果只是干咳，这个时候我们可以用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。 3、大量饮水 饮水对于缓解咳嗽有很好的帮助，特别是对于稀释粘痰，能够让痰液快速的咳出。白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料，我们也可以饮用果汁，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和盐，这个时候可以加入一点蜂蜜，可以起到润肺通便的作用，利于减轻症状。 4、勿因咖啡和酒 避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。 5、保持空气湿润 增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。 6、垫高枕头 如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。 7、指压治疗 严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。 咳嗽的原因 第一，感染引起。感染一般是因为普通感冒或者是支气管炎造成的，治疗好感冒或控制好支气管炎，咳嗽就会减轻。一般的治疗方式是在医治这两种病的基础上，服用复方甘草片或者咳特灵即可。 第二，哮喘、支气管炎等原有疾病加重。呼吸系统出现的某些疾病，比如支气管炎，气管结核，哮喘等病情加重，会出现咳嗽现象。需要一边治疗呼吸系统疾病，一边服用溴已新片、羧甲司坦片等药物。 第三，不良环境引起。长期处于多粉尘，气味难闻的环境下，也会突发咳嗽。如果长期在多烟雾的环境下工作，需要注意对肺部的滋养保护。治疗此类咳嗽使用氨溴特罗口服液就好。 第四，重症疾病早期引起。某些重症疾病也会引发咳嗽，比如心肌梗塞、肺癌、气胸等。这时候，咳嗽不是首要要解决的问题，先治好重病才是关键。 咳嗽吃什么 1、冰糖 《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。 冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。 2、雪梨 《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。 雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。 雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。 3、金橘 金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。 金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油，有很高的药用价值。 4、核桃仁 核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。 5、罗汉果 罗汉果是一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效, 用罗汉果少许,冲入开水浸泡,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。 罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。 结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解咳嗽的情况了，在平时大家应该要注意保养自己的身体，减少感冒的情况，一旦出现了咳嗽的症状，可以采用上述的方法治疗，生活中 要多喝水。
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