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[保健养生]喝咖啡有什么误区 喝这种饮品真的会发胖吗[4p] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-10-01
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-10-01) —

  咖啡大概是现在年轻人都比较爱喝的饮品之一了,咖啡长时期以来都被人认为是一种不健康的饮品,喝了之后很伤人,其实喝咖啡是存在很多的好处的。喝咖啡有什么误区?如果你也是一个爱喝咖啡的人,那么今天小编准备的文章内容,你一定不要错过哦!

  喝咖啡有什么误区
  1、喝咖啡会发胖
  喝咖啡是不会让人发胖的,纯正的黑咖啡热量几乎和白开水一样,即使一天喝上两三杯也不要紧。除非你在咖啡里面添加了别的奶油、奶精、布丁等配料,这样它的热量才会上升,多喝就可能会让人长胖了,但是要知道是配料让你长胖,不是咖啡哦。
  2、喝咖啡不利于休息
  这个说法有点片面了,如果你想在喝了之后咖啡继续工作、学习,那么咖啡是可以让你的大脑重新的兴奋起来,消除疲劳感的。但是如果你想喝了之后马上就睡觉,它确实不是安眠的饮品。不过每个人对于咖啡因的反应不同,并不是所有人喝了都会睡不着的。
  3、喝咖啡对心血管不好
  喝咖啡不利于心血管健康,这可以说是的一个谣言了。事实上,咖啡里面有很多的亚油酸,它能够防止血栓的形成,让我们的血液循环更快,心血管会更加的健康。如果你有高血压或者是胆固醇过高,不要害怕喝咖啡,是不会产生不利的影响的。
  4、喝咖啡不利于气喘
  咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
  5、常喝咖啡会中风
  咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
  6、喝咖啡会患胆结石
  一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
  7、喝咖啡会增加患糖尿病的几率
  研究人员发现,喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率,每天饮用6杯咖啡的妇女,比每天饮用不到6杯,或者甚至一口都不喝的妇女,患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。
  而且常喝低咖啡因的人,患病几率降低 33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病类型,95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者,而且病发高峰期在40岁到55岁之间,肥胖也有可能导致提早发病。
  8、喝咖啡对肠胃不好
  咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使。
  9、喝咖啡对人的情绪会有负面影响
  咖啡对于情绪也具有一定的影响。根据有关实验指出,一个人每天吸收约300毫克的咖啡因,能够有效的调节人的机警和情绪问题。
  喝咖啡的好处
  1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟 碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
  2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
  3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
  4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。
  5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
  6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。
  7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
  胃不好可以喝咖啡吗
  网上有人说,咖啡有养胃的功效,依据是:咖啡中的咖啡因被人体吸收后,会刺激人体的交感神经,能够有效的刺激肠胃分泌胃酸,有效的促进机体消化,有效的防止胃部下垂。
  那么胃不好能喝咖啡吗?实际上咖啡的作用是刺激胃酸分泌,如果患有胃酸过多引起的胃病,喝咖啡只会让病情更严重。
  咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
  喝完咖啡出现胃闷、胃灼热、胃痛等症状,因此常有黑咖啡伤胃的说法,如果添加糖分或牛奶,是否就能改善?
  答案是错。咖啡中的咖啡因会引起大量胃酸分泌,引发不适,再者咖啡因也刺激食道下端原先该紧闭的括约肌,使它比较松弛,导致胃食道逆流,无论是加牛奶或糖分都不能缓解。除了咖啡因之外,近年来科学家还发现,咖啡还含有其他多种会刺激胃酸分泌的化学物质。
  总结:喝咖啡的误区有这么多,相信你一定听说过其中的几个吧!喝咖啡对于身体的好处是很多的,不要再把它当做有害的饮品啦!在夏季的时候如果你想喝咖啡,不妨试试看在上面放一些冰淇淋,做成雪顶咖啡,清爽解暑,味道是非常好的哦!
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砂锅吊子 金币 +16 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2019-10-01
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