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牙龈出血是生活中常见的一种症状，在生活中导致牙龈出血的原因有很多，能避免的我们应该要及时的避免，如果因为一些事情不小心出现了牙龈出血应该怎么办?其实一些食物可以帮助我们缓解牙龈出血的情况，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
牙龈出血怎么办 第一，食疗。很多人会出现牙龈出血都是因为平时的饮食出现了问题，如果我们的身体缺少维生素C，那么就容易出现牙龈出血的情况，这个时候大家可以补充维生素C。可以坚持喝柠檬水或者多吃橙子，或是使用维生素C的牙膏，能够缓解症状。 第二，牙结石搞的鬼。人体的牙齿在生长的过程中，由于食物、牙垢等一些因素的刺激。在牙缝和牙釉质表面产生很多坚硬的牙结石，牙结石会刺激我们牙周的组织，时间长了会引起牙龈出血。所以大家应该定期洗牙或是经常漱口。 第三点，牙龈炎，甚至牙周炎。人体一旦出现了上火的情况，那么就会导致牙齿发炎，这个时候牙齿就出现了牙周炎，从而引起牙龈出血，如果时间长不治疗，那么牙周炎可能会导致牙龈萎缩，所以如果是这种情况，就要及时抗炎治疗或者去医院。 第四点，龋齿。坏牙也就是龋齿，破坏到一定程度后，由于牙齿表明的不平整以及脱动会引起牙龈的损伤，甚至侵犯周围的牙齿甚至牙龈组织。所以得了龋齿好去医院处理掉。 第五，大病所致。有些血液系统疾病也会导致全身不明原因的出血，牙龈出血只是一个方面，血液中的血小板减少和血球异常引起牙龈出血。一般情况下，牙龈出血伴随其他部位粘膜下出血好去医院做全方位的检查了。 第六，刷牙的方式有误。有些朋友在刷牙的过程中却在无形的伤害自己的牙齿和牙龈，正确的刷牙方式是上下竖着刷，顺着牙缝，而不是横着摩擦，容易损伤牙龈、牙根。 牙龈出血的原因 刷牙方法错误 刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对都容易引起敏感的牙龈出血。 龋洞刺激 在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。 牙石刺激 由于不经常刷牙，或者不好好刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会不断地刺激牙龈，即会引起牙龈出血。 牙周病/牙龈炎 虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。 抽烟 吸烟者患牙龈疾病的可能性是正常人的两倍。烟草烟雾中的化学物质削弱了人体免疫系统导致人体不能有效对抗牙龈感染。一旦牙龈受损，吸烟也会减缓愈合速度。而且，吸的烟越多，对牙龈的伤害就越大。 怀孕 怀孕期间，肚子不是唯一会膨胀的部位。荷尔蒙的变化会让更多的血液流向牙龈，牙龈会膨胀，变红，更容易出血。孕期牙龈也更容易被引起牙菌斑的细菌侵袭，这被称为妊娠牙龈炎。在这9个月中，良好的刷牙和口腔清洁尤为重要，还要避免糖果和香烟，以保护牙齿和正在成长的宝宝。 牙龈出血吃什么 牙龈肿痛可以吃洋葱 洋葱的汁液可以帮助缓解牙痛，切下一片洋葱，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方，就可以缓解。 牙龈肿痛可以吃芹菜 芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可将芹菜榨汁饮用，能减轻牙痛症状。芹菜还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 牙龈肿痛可以吃苦瓜 苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，对于上火引起的牙龈肿痛非常有效。苦瓜好的吃法是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，就不能起到清凉败火的作用了。 牙龈肿痛可以吃生姜 生姜有消炎止痛的作用，牙痛时取鲜生姜，咬合于痛牙处，可以减轻牙痛，切勿吞食。特别是夏天，适当吃些生姜，还可以抑治肠胃细菌的滋生，生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。 牙龈肿痛可以吃绿豆 绿豆具有清热解毒的作用，牙痛患者在发病时，适当食用可减缓牙痛症状。而且，绿豆粉还有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。 结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血应该怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解牙龈出血的情况了。如果在生活中发现自己有牙龈出血的症状，一定要尽早的治疗，首先我们应该知道原因，平时要保护好自己的牙齿，注意休息。
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