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[转帖]古人如何度过三伏天? [复制链接]

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离线太乙散仙

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-07-25

  古人如何度过三伏天?

  俗话说,〝冷在三九,热在三伏。〞今年的三伏天气温似乎格外热,很多人不得不整夜开着空调才能入眠。在中国古代,没有现代化制冷设备的古人是如何对付高温高湿的三伏天的?小编从古代画卷中整理出一套〝避暑方案〞……巴黎公园夏季延长开放时间纳凉避暑
  从史料来看,古人强调调整心态,以〝顺四时,适寒暑〞,那么到了一年中气温最高、最难熬的三伏天,古人是如何〝顺时〞的?
  〝心静自然凉〞——调整心态
  先秦时,人们便总结出了一套办法,《黄帝内经.素问.四气调神大论》中是这样说的:〝夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。〞显然,这里的〝使志勿怒〞是其核心:夏天要保持愉快的心情,不要动辄生气发怒。〝内经〞这句话,也是后人过夏天的一大行为准则,通俗说来,就是〝心静自然凉〞。
  元代养生家丘处机在《摄生消息论》中称,夏季〝更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减;不可以热为热,更生热矣。〞说白了就是通过调整心态,修身养性,做到心静自然凉。
  〝大树底下好乘凉〞——蔽日遮阳
  〝心静自然凉〞说着容易做起来难,唐代文学家柳宗元便直言做不到。他在被贬到湖南永州时,夏夜酷热难忍,无法入眠,半夜索性起来登楼纳凉,曾写下《夏夜苦热登西楼》诗:〝谅非姑射子,静胜安能希。〞意思是,想要我以心静战胜炎热,实在毫无希望。
  为了适应炎热,古代民间首先提出了〝纳凉〞概念。〝纳凉〞,又叫〝乘凉〞。如何纳凉?不同时代有不同选择,但蔽日遮阳,避免阳光直接照射,以降低体表温度是最普遍的方法。如唐代,人们喜欢搭凉棚以避暑。尽管凉棚并不是唐代的发明,早已有之,但长安人在用凉棚避暑上更有创意。明高濂《四时幽赏录》记载了不少古人的〝夏时逸事〞,〝避暑凉棚〞说的就是当时京城人的纳凉现象:〝长安人每至暑月,以锦结为凉棚,设坐具为避暑会。〞〝避暑会〞,有点像现代的户外〝纳凉晚会〞,到宋代依然很流行。据宋孟元老《东京梦华录》卷八〝是月巷陌杂卖〞条,北宋〝都人最重三伏,盖六月中别无时节,往往风亭水榭,峻宇高楼,雪槛冰盘,浮瓜沉李,流杯曲沼,苞鮓新荷,远迩笙歌,通夕而罢。〞但〝避暑会〞应该是古代〝有钱人〞的纳凉方式,民间则大多是在树下搭个简单的凉棚,或到洞穴等阴凉、低温处避暑。俗话所说的〝大树底下好乘凉〞,正是古人避暑的经验总结。
  〝大暑赏荷〞——亲水避暑
  〝亲水〞,是现代人纳凉避暑的首选之一,古人也不例外。古代南方人最亲水,如明清时的苏州人,便喜欢水上纳凉。清顾禄《清嘉录》〝乘风凉〞条称:〝纳凉,谓之乘风凉。或泊之胥门万年桥洞,或舣棹虎阜十字洋边,或分集琳宫梵字水窗冰榭,随意流连……〞据南宋吴自牧《梦粱录》卷四〝六月〞条,时临安(今杭州)人,有六月初六到西湖边集体纳凉的风俗:〝是日湖中画舫,俱舣堤边,纳凉避暑。〞古人水边纳凉还往往与赏荷结合起来,而〝大暑赏荷〞更是古人过三伏天的习惯,正如宋代诗人苏东坡《夜泛西湖》中所描述:〝菰蒲无边水茫茫,荷花夜开风露香。〞到明代,大暑赏荷之风则以苏州为盛,盖过了杭州。苏州人把农历六月二十四日当成荷花的生日,这一天坐船赏荷最为壮观。据《清嘉录》〝荷花荡〞条记载,荷花生日那天,〝画船萧鼓,竟于葑门外荷花荡,观荷纳凉。〞古人亲水的方式还有很多,如〝浸伏〞也是一种纳凉风俗:三伏天要到江河里洗冷水浴,祛除暑气热毒,以少生疮疖和热病。东晋炼丹家葛洪的〝浸伏〞最出名,《四时幽赏录》〝入水避暑〞条就记载了他的故事:〝葛仙翁每大醉,夏炎热,入深水底,八日乃出,以能伏气故耳。〞
        ──转自《历史真相解密大全》
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只看该作者 沙发  发表于: 2017-07-26
古人自有古人的方法。。反正不会热死人
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只看该作者 板凳  发表于: 2017-07-27
古人度三伏,多饮消暑品
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只看该作者 地板  发表于: 2017-07-28
〝大暑赏荷〞如果是荡舟于荷塘,那阳光高烈,水光反射,心能不能凉不知道,身体反正只会更热。

湖边柳下赏荷吃瓜,才是身心俱凉的好方法。
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