切换到宽版
  • 876阅读
  • 0回复

[养生保健]膳食纤维越吃越便秘,什么情况?[1P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线wcg112233

UID: 318653

 

发帖
49881
金币
104983
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-02-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2017-02-19) —
  提到便秘,很多人会想到吃一些富含粗纤维的蔬菜、水果等来缓解。其实,这要看便秘的类型而定,不对症食用,反而会加重便秘。
  便秘分为功能性和器质性两种。在临床上,医生主要侧重于功能性便秘的调养,因为器质性便秘必须先治疗原发病。而功能性便秘又分为痉挛性及无力性两种情况,在调养的时候也有区别。
  痉挛性便秘多由于吸烟,食物粗糙,浓茶、咖啡、酒过量饮用造成的。在调养期间应以流质食物为主,如牛奶、稀粥、蒸蛋;不要吃含纤维素多和粗硬的食物,包括一些坚硬的水果、干果、粗粮、干豆、圆白菜、韭菜等。
  无力性便秘多见肥胖,年老体弱,久病和营养不良,长期缺乏粗纤维和维生素B1,食欲差、进食少,饮水不足,长期久坐等。这时的饮食原则是多吃含粗纤维食物,如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,以促进肠蠕动,加强排便能力。
1条评分金币+13
妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2017-02-19
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个