在车上睡觉很容易因意外导致颈腰椎损伤。一般来讲,清醒状态下遇到紧急情况,身体会本能地作出应急反应,比如全身肌肉紧张,身体的这种自我保护可以抵御外界意外撞击。但是如果坐车睡着了,身体处于松弛状态,一旦急刹车或发生意外撞击,身体就会被直接甩出去。即便是使用安全带,由于惯性向前,身体虽然被固定,但头部没有固定,脖子与头部会被甩出去,很容易导致脆弱的颈椎发生错位。一旦颈椎错位会造成脊髓损伤,脊髓是神经中枢,严重的可能造成高位截瘫,四肢瘫痪。如果车速快,刹车又紧急,有的人可能当场死亡。
长途出行切勿在车上睡觉,无论哪种睡觉姿势都是不安全的。出发的前一天晚上要保证充足睡眠,坐长途汽车时有条件的应在颈部垫一个小枕头或充气气囊,可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。