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kk1605 2008-10-04 21:32
本人从小体弱多病，基本上是吃药长大的，一年四季药不离口，有事没事我都要吃点。现在虽燃工作了，每月薪水不菲，但每个月的薪水得有三分之二用来看医生买药吃。随着时间的推移，身上病的种类跟花样也在不段的翻新和增多，从身体到心理无一不站。普通的感冒我都要小心的不得了，因为他会把身上所有的毛病都勾起来，而且还不爱好。也尝试过一些保健品，象螺旋藻，转移因子，洋参含片等等，都没多大效果，我觉得活着都好不容易啊，所以请教各位高人看有没有什么高招让我不生病，更健康。先谢过各位！！！

dashi2007 2008-10-05 07:32
适当的运功的加上中医因人而异的调理。你应该会健康。不行就试试健身的气功！

gwm6437 2008-10-05 19:45
喝点"阿波罗维力生口服液"可增强免疫力（我国宇航员唯一保健用品），我用了半年多，感觉很好。建议你少吃乱七八糟的药，是药三分毒。适当运动有好处。

吸血蝙蝠 2008-10-05 20:17
建议楼主用中药调理一下

hwyang 2008-10-06 10:36
看你的情况你先不要把药停了，也不要轻易的换成中药，慢慢来，你的身体底子可能不是太好，你要多到户外活动，不要天天呆在屋子里面，适当的做一些体育运动，然后你要放松心态，因为我们的心态是战胜一切疾病的法宝。保持乐观向上的生活态度，你一定会变得坚强也会变得健康。

test88 2008-10-06 12:40
我感觉一楼的方法可行，可以试一下，另外，无论什么方法都是适合自己的才是最好的。

幻觉6341 2008-10-06 14:32
药补不如食补，建立科学的养生关！
从饮食上下功夫！
历史上长寿的人莫不如此！象康熙，乾隆帝就是最好的榜样！

nmzysm 2008-10-06 14:45
赞成1楼和7楼，反对吃保健品。另建议适当游泳。你是先天体质差了。

apnzj 2008-10-06 15:53
这个问题说起来简单做起来还是比较难的

fsd999999 2008-10-07 06:39
我建议你适当的做一做运动，不要那种在健身房的运动，而是在户外的运动，早上起来跑跑步，呼吸一下新型空气，对身体是很有益处的，如果你有胃病，那我就建议你喝点蜂蜜，用温水冲服，我得了8年的胃病，吃了很多药都没起太大作用，连续喝了两个月的蜂蜜，竟然好了很多，你可以试试

大愚 2008-10-07 14:39
第一，加强身体的锻炼，至关重要，要循序渐进，坚持一两月就会有效；第二，看你的身体有无其他毛病，若没有毛病，建议你口服一段时间蜂王浆，我曾经吃过，对睡眠有显效，其他作用也有，因人而已，但要坚持一段时间，关于吃法也有讲究，一般情况是：2斤蜂蜜1斤蜂王浆进行勾兑后放入冰箱冷冻，因为蜂王浆常温下不好存放，每天早晚各一勺，温开水送下；第三，不知道你的胃口好不好，有的人胃弱，吃饭吸收不好，建议你把胃调理好，希望你健康。

hanjjszg 2008-10-09 18:39
增强体质是关键,尽量不要用药,平时多多参加体育锻炼,饮食上注意营养均衡以及搭配.

zengzm2007 2008-10-10 02:22
学武术挺能强身健体的。。

武当山007 2008-10-10 07:46
多多锻炼自己的身体啊

gigod 2008-10-10 07:52
要身体健康，良好的生活习惯、适当条例、积极锻炼很重要。
1、每天的作息时间要固定，不要随意打乱，少吃红肉及油腻的东西，多吃蔬菜水果。
2、每个星期至少锻炼一次，比如爬山、跑步。要到你出汗才有效。
3、去正规医院的中医内科找个专家，适当调理三个月。
以上三点你都做到了，我想你的身体一定会好起来的。

kangta940 2008-10-10 22:34
当然是首推运动！不过鉴于你身体弱，刚开始不要参加过于强烈的运动，时间也不要太长，运动量可以一点点增加，周围环境，空气好的话可以慢跑，还有注意饮食习惯油炸类，碳酸饮料尽量少吃或不吃，早睡早起也是必要的

2=2 2008-10-10 22:53
饮食摇健康，生活要有规律，平时多运动，光靠补药是不行的。是药3分毒啊

hairy30 2008-10-11 00:15
多晒太阳、注意保暖。适当运动，多多休息。病从口入，不要乱吃药。

fxtxh 2008-10-16 16:59
第一是保证饮食的丰富，生活健康有规律。
第二是制订一套科学适合自己的锻炼方法，并加以实施，且持之以恒。
第三是工作压力和心情的问题，工作压力过大会导致身体免疫的降低，适当的压力是应该有的。经常保持一颗热情、快乐的心情很重要。
第四是如果没有大病，应该找一个好中医进行适当条理，放下包袱。

liutongming 2008-10-16 19:41
有一种叫金施尔康的药，可以补充人体各种元素的缺乏，服用几合后可以提高免疫力。

hulijingg 2008-10-16 20:45
运动，而且不要因为体质差就随便动两下，要上一定的强度，不出一年，你就回有很大的变化．当然这要毅力

guming25 2008-10-19 10:31
建议你适当的做一做运动，不要那种在健身房的运动，而是在户外的运动，早上起来跑跑步，呼吸一下新型空气，对身体是很有益处的

selang1986 2008-10-19 12:56
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bern 2008-10-26 15:07
多做有氧运动:比如说游泳;树林和水边散步等

039497 2008-10-28 10:33
加强体育锻炼 同时配以药膳最好

renrenren3 2008-10-28 10:51
练练晨跑会有一定的好处.

海边人 2008-10-28 11:33
　　最好的方法就是锻炼，但就你的情况，不要急于求成，要循序渐进，停药也不能马上啥药都停，慢慢来。锻炼的时间和强度也一样，操之过急，你会受不了，不但没帮助，相反会累垮身体的。

222boy 2008-10-30 13:00
很多保健品都有提高免疫力的效果呢

江洋大盗 2008-10-30 13:08
多参加一些户外活动吧，有氧运动很不错

apnzj 2008-10-30 15:34
再看 再回 挣积分

168abe 2008-10-30 16:27
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xmy200421 2008-10-30 22:05
心态要好营养要全面注重运动另外根据身体要控制忌口

lmmw 2008-10-31 15:26
多喝牛奶,加强锻炼.

aini88888 2008-11-01 00:04
适当的运功，就能啊

littleming 2008-11-02 01:34
我觉得楼主还是多运动，利用休息时间和同事去打打球，运动最关键。


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