有些事你不得不做，哪怕你经历天人交战，身体里的情绪经历了山崩海啸，你也要去做；

你要去罗马，你就不得不忍受常人不能所忍，品尝常人所不能吃的苦。

对付恐惧，最好的办法就是直面恐惧；

对付自卑，最好的办法就是打碎自卑，重塑自我。

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骨子里自卑的人，身上有3个特质

第一：“配得感极低”

别人夸你，你下意识的反应不是接受，不是认可，而是反驳。

“我不是，我只是侥幸，运气好罢了”

“我没有那么厉害，其实我很糟糕的”

在任何关系里，别人为你付出一点儿，你就觉得受宠若惊，觉得自己配不上；

你甚至会产生强烈的，想立刻加倍还给对方的念头。

因为你潜意识里认为：“我不值得被爱，我不值得被人这样好好对待，没有人会喜欢我。”

第二：你的内心很敏感

风吹草动，都能牵动你的情绪；

别人的一个眼神，一句悄悄话，一个动作，你都会脑补出一场大戏。

你会下意识将别人的愤怒，负面情绪，失败，吃亏，损失，联想到你自己身上。

无论是社交还是感情，你都觉得是自己造成了对方的不幸，是你搞砸了事情。

你特别在意外界的评价，眼光。

这或许源于，你这一生，从来没有被真正赞美，真正欣赏，真正认可，真正信任和托举过。

第三：你不敢去争取

即使很喜欢，你也会退缩，也会犹豫不决，也会优柔寡断；

遇到喜欢的人，喜欢的事情，想要得到的东西，你会扭扭捏捏，瞻前顾后。

你越是这样，留给你的就只有遗憾，只有错过。

明明向前一步，你就能拥有，可还是被你错过了；

明明你的能力，你的价值配得上，可你偏偏害怕失败。

为了避免那一丝失败的可能性，你放弃了大好的局面，亲手把自己推向一个糟糕的位置。

自卑的人常常胆怯，常常犹豫，常常后退。

-02

自卑感源于什么？

第一：源于没有被人真正爱过

比如：你从小到大都经历“父母的打压式，指责式教育”。

你成绩好，父母不会赞美你，而是奚落你，还美其名曰不能让你骄傲；

你做对了这件事，没有人赞美你；

你的决定，你的选择，你的方向是对的，也没有人支持你认可你。

你转身望去，身后空无一人；

你就站在独木桥上，脚下是万丈深渊，却无一人在精神上托举你。

每个人的骨子里，真正的情感需求是什么？

被认可，被赞美，被需要。

当你从小到大都得不到这些情感支撑和满足，你就不敢向外求，你就压抑自我，你就变得自卑，因为你不相信会有人真正爱你，发现你，看见你。

第二：失败太多，让你害怕尝试

一次失败，你不会觉得什么；

每一次都失败，你就容易自我怀疑；

如果你每次都在同一个位置跌倒，那你不仅会怀疑自我，还会否定自我，打击自我。

从此，你就意志消沉，选择躺平，沉沦下去。

失败越多，损失越多，你就越不敢去尝试。

第三：源于比较

嫉妒和自卑，在某些方面是相似的，都源于比较。

你总是跟比你强很多的人比较，你当然会嫉妒，会自卑；

你觉得自己不该属于当下的圈子，你不认清现实，总是把自己和段位极高的人相比，自卑是必然的。

每次比较，都增加了你的自卑感。

-03

如何改变你的自卑感？

第一：你要让自己“看上去还不错”

自卑对应的是什么？是扭扭捏捏，是小气，是别扭，是拧巴。

那你要改变自卑，就要去尝试，去变得大大方方，干净利索，果断且勇敢。

认准一件事，第一个念头闪现，那你就去做，就算失败了，你也去做。

观察你身边那些过得好的人，你会发现这类人身上都有相似的特质：

“胆大心细脸皮厚”。

做事业是这样，谈情说爱也是这样。

谁能将脸皮厚和胆大（勇敢果断）的特质发挥到极致，谁就能站在食物链顶端。

第二：你要做好“课题分离”

如果你改变不了自我否定，自我怀疑的念头，那你就去想：

没有人是完美的。

你身上有缺点，对方身上也有。

你的男神，女神，你梦中的仙女，也是需要吃喝拉撒睡的。

对任何人祛魅，是打破感情里畏惧的必要途径。

对别人的赞美和评价祛魅，是让你课题分离必须要经历的过程。

摔倒了没关系，哪怕摔得满嘴都是泥土也没关系；

站起来，只要不疼，只要还能走，你就接着跑。

总有一天，你会比现在的自己好。

反正就算再差，也不会比现在更差了，不是吗？

话题： 你有没有感到自卑过？

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