| huozm32831 | 2025-07-27 16:32 |
 同样是两个六十岁的老人，表现却完全不同，其中一个身体硬朗，生活自理完全没问题，还能坚持运动，去医院检查，连医生都竖起大拇指，你这身体，实在太硬朗了。 再来看另外一个老人，到了六十岁，已经是一身的疾病了，高血压、糖尿病、癌症、冠心病、中风、尿毒症、肝硬化、老年痴呆等，罹患了其中的任何一种或多种，有些生活质量很差，有些生活根本无法自理了，就更不用说运动了。 究竟哪一个老人福气更大，命更好，答案一目了然。 作为医生，要提醒大家的是，人过六十，有这五种表现，就是好命的开始，晚年有福了。 第一，人过六十，记忆力依然很好的老年人，晚年有福 到了六十岁，很多老年人的记忆力越来越差，严重的出门都要挂个牌子，生怕一不小心就走丢了。 有些老年人的注意力不集中，学习能力下降，甚至连生活都无法自理，当出现这些情况的时候，老年人很有可能是罹患了阿尔茨海默病，这种疾病会严重影响老年人的生活质量，甚至是影响寿命。 第二，人过六十，运动能力依然很好的老年人，晚年有福 到了六十岁，身体健康不健康，运动能力是很重要的提示，运动能力越好，越提示老年人的身体健康，运动能力越差，越提示老年人的健康出了问题，由于体质下降，这才导致运动能力下降。 运动对健康来说至关重要，为什么很多老年人到了八九十岁，依然要坚持运动，是因为他们非常清楚，年龄大了，越是不动就越不能动了。 第三，人过六十，食欲依然很好的老年人，晚年有福 民以食为天，我们从食物中获得营养，从而满足身体对营养的需求，如果一个老年人的食欲下降，那么时间长了，很容易引起消瘦和营养不良，接下来免疫力也会下降，形形色色的疾病都会因此找上。 食欲很好的老年人，往往能保持营养的均衡，他们不会偏食或挑食，这样的老年人，显然更易长寿。 第四，人过六十，睡眠依然很好的老年人，晚年有福 能吃能睡就是福，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，保持良好的睡眠，对于健康而言至关重要。 良好的睡眠，可以让老年人的精力和体力都变得更充沛，免疫力也会更好，这样的老年人，显然更易长寿。 第五，人过六十，心态很好的老年人，晚年有福 人这一辈子，能活得通透的人并不多，很多人即便年龄大了，也是各种操心，心态呢，也很容易崩溃，心态不好的老年人，情绪很容易受到影响，糟糕的情绪则会降低免疫力，影响内分泌的稳定，这样的老年人要想长寿，几乎是不太可能的事情。 都说笑一笑十年少，开心是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心呢？ |
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