| 527801728 | 2025-02-06 19:09 |
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大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。立春过后，气温转暖，雨水增多，大地万物开始进入复苏生长时期，草木抽出新芽，鸟语花香，到处都是生机勃勃的景象。而这样美好的早春时节，除了可以到处走走逛逛，感受大自然的美好气息，还可以抓住这个万物复苏生长的黄金时期，多吃一些顺应早春气候环境的蒸菜美食，暖身滋补，增强体质和免疫力，帮助我们健康轻松每一天。因此，早春时节，推荐八道蒸菜可以多吃，不仅暖身滋补，有助于我们增强体质免疫力，而且富含优质蛋白、矿物质，清淡美味，老少都爱吃。接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、药膳蒸鸡腿  准备食材:鸡腿、去核红枣、桂圆、党参、黄芪、当归、麦冬、姜丝。 做法步骤: 1、鸡腿清洗干净，然后改花刀切好，接着加入姜丝、淀粉、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。 2、把去核红枣、桂圆、党参、麦冬、当归、黄芪清洗干净，然后加入温水浸泡两分钟，再倒入蒸碗中。 3、接着把鸡腿铺在上面，再上蒸锅蒸煮三十分钟，即可出锅开吃。 二、番茄蒸狮子头  准备食材:瘦肉、香菇、番茄、姜丝、葱花。 做法步骤: 1、香菇清洗干净切末，然后倒入大碗中，接着把瘦肉绞碎成肉末，也一起放入，再加入姜丝、淀粉、生抽、食盐和食用抓拌均匀上劲备用。 2、清洗干净番茄，然后切成小块铺在蒸碗底，接着把抓拌好的香菇肉馅揉成肉丸，再铺在番茄上。 3、最后再上蒸锅蒸煮二十五分钟，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 三、香芋蒸肉丸  准备食材:香芋、前腿瘦肉、姜片、葱花。 做法步骤: 1、前腿瘦肉绞碎成肉末，然后放入大碗中，接着加入葱花、淀粉、生抽、蚝油和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。 2、香芋去皮切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的瘦肉馅揉成肉丸，再铺在香芋上。 3、最后把香芋蒸肉丸上蒸锅蒸煮二十五分钟，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 四、山药蒸肉丸  准备食材:前腿瘦肉、山药、葱花、姜片。 做法步骤: 1、山药去皮切末，然后放入大碗中，接着把瘦肉剁成肉末，也一起放入，再加入淀粉、生抽、食盐和食用油抓拌均匀，最后腌制十分钟备用。 2、把腌制好的山药肉馅揉成山药肉丸，再铺在蒸碗底，接着加入两块姜片，然后上蒸锅蒸煮二十五分钟。 3、接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 五、洋葱蒸鸡腿  准备食材:洋葱、鸡腿、姜丝、葱花。 做法步骤: 1、鸡腿清洗干净改花刀，然后加入姜丝、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。 2、清洗干净洋葱切好，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的鸡腿铺在洋葱上，再上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮二十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 六、三色蔬菜蒸肉饼  准备食材:瘦肉、玉米粒、胡萝卜丁、豌豆、姜片。 做法步骤: 1、瘦肉剁成肉末放入大碗中，接着把玉米粒、胡萝卜丁和豌豆一起放入大碗中，然后加入淀粉、生抽、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟。 2、把腌制好三色蔬菜肉末铺在蒸碗底，接加入一块姜片，再上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮二十五分钟后，即可出锅开吃。 七、山药鸡蛋蒸肉饼  准备食材:山药、瘦肉、鸡蛋、姜片、葱花。 做法步骤: 1、瘦肉清洗好剁成肉末，然后加入淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。 2、山药去皮切薄片，接着铺在蒸碗底，然后把腌制好的肉末铺在山药上，再往里打入一个鸡蛋，倒入没过山药的温水。 3、再上蒸锅蒸煮二十五分钟左右，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 八、冬瓜蒸肉末  准备食材:冬瓜、瘦肉、姜片、葱花。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净剁成肉末，接着加入淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。 2、冬瓜去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉末铺在冬瓜上，再上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮二十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 |
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