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天人地 2024-10-05 10:32

  
  人过中年,身体的大部分器官都开始走“下坡路”,其中,脑血栓更是常见的中老年“杀手”,有着吓人的“四高特点”:高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。患者轻则偏瘫,重则失去生命。在寒冷的冬天,一定要注意脑血栓的10个前兆!
  

  脑血栓10大“暗号”
  1.流口水
  突然说话不利索或流口水。
  对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲,经常流口水很可能是脑血栓的先兆。
  

  2.突发性眩晕
  眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状,可发生在任何时段,尤以清晨起床时最常见。此外,在疲劳、洗澡后也易发生。
  特别是高血压患者,若1天至2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。
  3.突发性剧烈头痛
  

  突然发生剧烈头痛且伴有抽搐,近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡,头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化,因咳嗽用力而加重头痛,头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。
  4.哈欠连连
  

  80%患缺血性脑血栓病者,发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。
  5.视物模糊
  表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。
  6.步态异常
  

  步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化,并伴有肢体麻木无力,则是发生脑血管病的前兆,比如脑血栓。
  7.剃刀落地
  指自己持刀刮胡子时,头转向一侧,突然感觉手臂无力致剃刀落地,1分钟至2分钟后完全恢复。
  这是由于转头扭颈时,引起已经硬化的颈动脉扭曲加重狭窄,导致颅脑供血不足所致。
  

  8.血压异常
  血压突然升高到200/120mmHg以上时,是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时,是脑血栓形成的前兆。
  9.偏侧麻瘫
  偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是最轻型中风。短暂性脑缺血发作后3年至5年,半数以上的人会发生缺血性脑中风。
  10.高血压病人鼻出血
  这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,半年内可能发生脑血栓。除上述先兆症状外,呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者,都应及早检查、早防早治。
  预防脑血栓的方法
  睡前、醒后要喝水
  

  研究发现,清晨醒后一杯水降低血液黏稠度;睡前半小时适量饮水能防血栓;深夜醒来喝点水,可降低脑血栓和心肌梗死几率。
  调整饮食结构
  适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等,对降低血黏度,减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。提醒中老年朋友们,脑血栓形成多在安静或睡眠中发病,发病突然,严重威胁着我们的身体健康和生命安全。
  

  因此,提高脑血栓的早期警惕十分重要。大家一定要提醒自己和家人,熟记以上10个脑血栓暗号和2大预防方法,防患于未然!

脑血栓是老年人中比较常见的一种脑血管的疾病,患有这种疾病的老年人会出现突然性的上肢垂麻,口眼出现歪斜,而且脑血栓一旦发作起来,就会导致患者出现半身不遂、留下偏瘫的后遗症,这也是脑血栓比较让人熟知的发病特点。
一般疾病发病前会出现一些警示,脑血栓在来之前也会给身体做出暗示。
1、打哈欠不间断
哈欠不间断是脑血栓发病前最为明显的前兆,根据有关研究表明,很多患者在脑血栓发病前10天内,都会频繁出现打哈欠的症状,如果出现了哈欠不间断的症状,那么很有可能是脑血栓即将到来。
2、流鼻血很频繁
鼻子出血也是脑血栓发病前的一个预兆,很多人可能会出现大量流鼻血的状况,而且有些人甚至还会出现眼底出血的情况,这个时候一定要提高警惕,因为很有可能是脑血栓带来的预警。
3、突发性出现眩晕
眩晕以及头晕是心脑血管疾病发病的一大症状,在脑血栓形成的时候,病人可能会出现眩晕的症状,一般来说在清晨起床后出现眩晕的情况最为常见,如果出现了眩晕的状况,一定要警惕脑血栓的到来。
4、肢体有点歪斜
如果突然发现老年人的行走步态发生了明显的变化,出现了走路腿无力、走路颠倒的情况,这些现象的出现都要警惕老年人是否出现了脑血栓。
以上就是脑血栓来之前给身体的4种暗示,要读懂这4种暗示才能提前预防脑血栓的到来,而且脑血栓的预防可以通过食物来帮助。
1、玉米
玉米中含有亚油酸,这种物质可以帮助降低血液中的胆固醇和血脂含量,经常食用可以促进脂肪以及胆固醇的代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,可以帮助预防脑血栓的出现。
2、海带
海带里面含丰富的昆布素和盐藻多糖,这两种物质可以有效地降低胆固醇。
3、洋葱
洋葱里面含有前列腺素a,可以帮助舒张血管,降低血液粘稠度,就可以帮助预防脑血栓的到来。
想要预防脑血栓的出现,就可以多吃以上这几种食物,这几种食物都是可以帮助降低血液中的胆固醇含量,从而达到预防脑血栓的作用。当然脑血栓来之前也会给身体一些暗示,比如说出现哈欠不间断,频繁流出鼻血,肢体有歪斜等症状,这些症状都是身体的暗示,要警惕这些暗示才能更好的预防脑血栓。
在身体的各个部位中,“心脑血管”的健康尤为重要,血管的“质量”越高,人的身体将会更好。

关于血管,是我们生活中并不陌生的一个身体部位;由于饮食、生活习惯等因素,导致现如今有不少人存在心脑血管方面的病症,例如高血压、血脂异常、动脉粥样硬化等多种问题。保护血管,更应该从生活点滴出发;拒绝血管“堵塞”,需要您从饮食、运动、休息、预防等方面共同下手。血管堵塞最怕茶水、茶水管用?
一个有趣的问题,但血管堵塞和喝茶之间并无关系,靠喝茶并不存在任何软化血管、保护血管的作用。
茶饮和其他食物一样,只是单纯的一种“吃食”,并不存在神奇的治病作用;靠喝茶可以增加每日的饮水量,靠喝茶也可以净化口气、美化心情,但靠单纯饮用茶水并不存在软化血管、预防血栓等“治病作用”。

“血管堵塞”值得重视:
血管比较害怕“血栓”,当血栓出现之后就容易导致“血管出现堵塞”,堵塞之后就会导致血管内的血流量减少,甚至中断;问题持续发展,就会导致被堵血管处的器官得不到足够的氧气和养料,细胞、组织很容易坏死,严重者甚至会危及生命。

保护心脑血管,预防斑块和血栓形成,你该这么做(5件小事,每天2分钟):饮食方面要注意:
通过调整饮食,我们要控制血液当中的脂肪含量。因此,拒绝暴饮暴食、大鱼大肉、胡吃海塞,少食多餐,多素少荤,控制蛋白质和脂肪的摄入量。
细节之处要做好,多吃新鲜蔬菜、豆类食品、水果等素食,多喝白开水;减少油炸食品、烤肉等“高温烹调食品”的摄入量,减少高糖食物的摄入量。运动很重要:
无论您是哪类人群,生活中一定不能离开运动。通过运动可以增加具体的热量消耗,从而就可以减少体内脂类物质的沉积,加速整体的血液循环,减少血管当中的斑块形成。

运动是很简单、成本很低的一种“养生方式”,快走、做家务、打太极拳、慢跑、骑行等运动都是靠谱的选择。戒掉坏习惯:
为了健康,为了血管健康,务必要戒烟。吸烟会损伤血管内皮,从而就会诱发动脉粥样硬化和血栓。
为了血管的健康程度更高,最好可以戒酒。酒精是世界公认的一类致癌物,过量饮酒会促使交感神经兴奋,导致心跳过快,这样就会引起心肌耗氧量增加,诱发冠状动脉痉挛,甚至心肌梗死。
除此之外,还要戒掉“久坐、爱生气”等不健康习惯。保持积极、乐观的心态:
防病,很大的层面在于心态。拒绝精神紧张,拒绝爱发脾气。建议大家多做些“自己喜欢且有意义的事情”,保持乐观的心情,避免引起血压的上升,增加血栓的发病风险。重要一事—控制好自己的“四高”:
请所有人重视,高血压人群患脑梗的风险比正常人高出4—7倍,高血糖、高血脂以及高尿酸等问题同样如此。
所以,如果您存在基础慢病,特别是“四高”,请您按医嘱定量、定时服药,不可自行停药;另外还要定期复查,监测身体状况。
血管健康,关键问题在于“预防”。喝茶无用,它不是药物;做好全面预防,希望每一个人的血管都可以畅通无阻,远离“堵塞”。

jjybzxw 2024-10-05 18:23
  防范脑血栓:早知信号,健康生活

  背景

  脑血栓,中老年人的“隐形杀手”,具备高发病率、死亡率、复发率和致残率的特点。寒冷冬季,尤其需警惕其10大前兆。

  脑血栓的十大“暗号”

  流口水:说话不利索、单侧流口水。

  突发性眩晕:清晨或疲劳后常见。

  剧烈头痛:伴有抽搐或头部外伤。

  哈欠连连:80%缺血性脑血栓患者发病前有此征兆。

  视物模糊:短暂性视力障碍。

  步态异常:步履蹒跚、肢体麻木。

  剃刀落地:刮胡子时手臂无力。

  血压异常:突然升高或降低。

  偏侧麻瘫:轻型中风,预示脑血栓。

  高血压鼻出血:与眼底出血、血尿关联。

  预防脑血栓的方法

  充足水分:睡前、醒后饮水。

  饮食结构调整:大蒜、洋葱、芹菜等。

  健康饮食建议

  玉米:降低血液中胆固醇。

  海带:昆布素、盐藻多糖。

  洋葱:前列腺素A。

  结语

  脑血栓预防在于早知信号,通过健康饮食和生活方式降低风险。

  健康小贴士

  定期检查:血压、血脂。

  适量运动:快走、太极。

  戒烟限酒:减少血管损伤。

  通过综合措施,我们能有效减少脑血栓的风险,守护健康。



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