| 天人地 | 2024-10-03 11:26 |
韭菜有“洗肠草”美誉，含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘。 韭菜鲜嫩可口，做主料，做配料，都很美味。今天我给大家介绍做韭菜鸡蛋饼的方法，懒人做法操作简便，早起十分钟就可以有丰富营养的早餐吃了，方便快手还应节气时令，韭菜鸡蛋饼里特有的香气，可增进食欲，健胃消食。  【材料】：韭菜 1把、鸡蛋 2个、面粉 100克、盐 1小勺  【做法】：1、把韭菜根切掉，韭菜冲洗干净然后切碎；  2、把鸡蛋打入面粉里搅散；  3、放入适量的水，一边放水一边搅拌，直到面糊用打蛋器提起后可以缓慢滴落；  4、加入韭菜搅拌均匀；  5、放入盐搅拌调味；  6、锅内放入适量油，倒入适量面糊摊开，用中小火慢慢煎；  7、一面煎到定型后翻面，2面煎到金黄后切块即可；  拿出来切块装盘，蘸上番茄沙司，简单营养健康的早餐饼开动吧。  【小提示】：勺一勺面糊放锅里时不要动他，等底面煎了一会儿后，用锅铲按一下再翻面，不然会糊锅 |
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