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天人地 2024-09-08 08:26
肾脏就如同体内的“过滤器”一般,它们无时无刻不在工作。
当血液流经肾脏时,多余的水分、代谢废物等就会被肾脏拦截下来,随后进行水分重吸收、生成尿液的程序,将代谢废物随着尿液排出体外。
所以肾脏健康对人体而言,有重要的意义。
也正因为大家意识到了这一点,在体检过程中,对肾功能这一项都会格外仔细观察。
一般的体检,都会对血肌酐、血尿素氮、血尿酸这三项进行检查。但由于大家对医疗知识不够了解,所以面对体检报告时总是充满了疑问。
这些检查指标中,哪一项才是肾功能异常的信号?
1、血肌酐----即便是正常,也不能大意
所谓的肌酐其实就是肌肉在体内代谢后的产物。
根据临床研究发现,人体内每20g的肌肉代谢就可产生1mg的肌酐,而这种成分排出体外就是依靠肾脏来完成的。
当肾实质受到损伤之后,肾小球过滤功能也会因此下降,从而导致血肌酐浓度迅速升高;
一般情况下,血肌酐浓度可作为肾小球过滤受损的诊断指标。但血肌酐的敏感性比血尿素高好一些,它并不是发现GFR的早期信号!
也就是说,血肌酐即便是在正常水平,也不能保证肾脏是健康的。因为GFR轻度下降之后,血肌酐并不会有明显升高。
相反的,如果血肌酐水平值明显超标,基本就能判断肾功能异常了。
从科学角度来看,几血肌酐在正常范围内,且临近了正常高限值附近,就应当重视起来。特别是在尿常规检查时,提示也有问题,这就需要进行下一步的检查。
2、血尿素
升高也许是你吃肉太多了。
尿素其实就是人体内蛋白质代谢的最终产物,而尿素的排出,也是需要经过肾小球过滤的。
在正常情况下,体内产生的尿素有30~40%左右会被肾小管重新吸收。
而当肾脏受到损伤后,肾小球过滤功能下降,就会导致血浓度增加,因此临床上测定尿素氮显示的数值,可粗略观察肾小球的过滤功能。
但血尿素有异常可受到多方面的影响,单纯这一项内容升高,并不一定是肾功能减退的信号。
比如在生活中摄入含蛋白质的食物过多,又或者是出现了严重脱水、腹水、肝肾综合征、甲亢等,都会导致血尿素水平上升,但是血肌酐一般都没有升高。
3、血尿酸
持续升高损伤肾脏
尿酸是体内核酸中嘌呤代谢的最终产物,人体每日产生和代谢的尿酸呈正比。除了小部分血尿酸会被肝脏破坏之外,大部分都需要通过肾小球过滤排出。
一般血尿酸升高主要是和高嘌呤饮食、内源性嘌呤产生过多、肾清除血尿酸减少有关系。
大部分情况下,尿酸高都是和高嘌呤饮食有关系。
当出现慢性肾病后可导致其排泄功能减弱,从而影响到尿酸值升高。
从临床角度来看,尿酸值升高不一定是肾脏受损的信号。
但持续升高的血尿酸水平,不仅会增加肾脏的代谢负担,同时尿酸盐结晶还会损伤肾脏。
无论如何,肾脏问题都需要通过专业的医生来进行综合分析,毕竟每个人的身体情况都不相同。
肾功能三项检查仅仅是一个线索而已。
但如果这三项功能都出现了异常,就不能忽视肾病问题,积极就医进行咨询是很有必要的。



补肾的食物找到了


要想以一个健康的体魄去开始新一年的生活,需要做好健康储备。

要想人不老,首先肾要好
人的掉发、白发、睡眠差、精神状态出现问题都与肾精亏损有关。
要养护肾脏,需要长期的食补,黑色食物养肾最佳,有很高的营养价值,尤其是花青素的含量超高。
多吃黑色食物能够降压降脂,益气补血、乌发明目、延缓衰老。

经常吃这5种黑色食物,让人精神抖擞
1、黑米
黑米是米中的极品,其营养价值远高于白米。所含的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、钙、镁等多种微量元素丰富。
经常食用黑米,能起到滋阴益肾、明目活血和促进新陈代谢的作用,给身体的健康带来很大帮助。
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同样黑豆在所有的豆类中排名第一,这得益于它的保健作用远大于其他豆类,主要是蛋白质和微量元素的含量超高,还含有其他豆类没有的黑色素。有补血养肾、排毒养颜、防止血管硬化和预防骨质增生的功效。
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3、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质及多种微量元素,这些物质远超其他食物。
有好的补钙效果,还能养颜乌发,消除胆固醇,激活脑细胞,是一款非常好的养生食物,想健康长寿要多吃它。
4、海带
海带被称为“圣药”,主要因为它营养丰富,所含的蛋白质、糖、钙、铁非常高,尤其是碘的含量丰富,对预防和治疗甲状腺肿大有很好的帮助。
海带还有利尿、降压消肿、消炎等多种功效。
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黑色的桑葚酸甜多汁,营养丰富,还可以做成干桑葚,在任何季节都可以适量食用。能够促进新陈代谢、强生健体,还可以滋阴养血、润肠通便、美容抗衰。
尤其是爱美的女性,常吃能够永葆青春美丽。

当然,大自然给予人类的黑色食物很多。
这只是其中最常见的5种,只要对身体有利无害的黑色食物,不妨多吃。
要提醒大家的是:养生食物贵在坚持食用,食物的用量和所用的次数,也要掌握好,不能想起来才吃一次,一定要真正达到养生的效果。

jjybzxw 2024-09-08 09:59
  肾脏是人体的重要器官,负责清除血液中的废物和多余水分,维持电解质和酸碱平衡,还参与调节血压和红细胞的生成。因此,了解肾脏健康状况对于维护整体健康至关重要。

  在体检中,血肌酐、血尿素氮和血尿酸是评估肾功能的常用指标:

  1. 血肌酐:是肌肉代谢的产物,通过肾脏排泄。血肌酐水平的升高通常表明肾脏的过滤功能受损,但血肌酐水平正常并不意味着肾脏完全健康,因为肾脏损伤较轻时,血肌酐水平可能不会有显著变化。

  2. 血尿素氮:是蛋白质代谢的最终产物。血尿素氮水平受多种因素影响,包括饮食、脱水、肝功能等。单纯血尿素氮水平升高并不一定意味着肾功能减退。

  3. 血尿酸:是嘌呤代谢的最终产物。血尿酸水平升高可能与高嘌呤饮食、肾脏排泄功能减弱等因素有关。持续升高的血尿酸可能会增加肾脏的代谢负担,并可能导致尿酸盐结晶沉积,损伤肾脏。

  如果这些指标出现异常,应进一步进行专业检查,并由医生综合评估。此外,维持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免吸烟和过量饮酒,对保护肾脏健康非常重要。

  你提到的黑色食物对肾脏健康有益,包括:

  1. 黑米:含有丰富的营养成分,有助于滋阴益肾。

  2. 黑豆:含有高蛋白和微量元素,有助于补血养肾。

  3. 黑芝麻:含有丰富的营养成分,有助于补钙和养颜乌发。

  4. 海带:含有丰富的碘和其他矿物质,有助于利尿和预防甲状腺肿大。

  5. 桑葚:含有丰富的营养成分,有助于促进新陈代谢和美容抗衰。

  这些食物可以作为健康饮食的一部分,但应注意适量食用,并结合个人的健康状况和医生的建议。此外,任何食物都不能替代医疗治疗,如果存在肾脏疾病或其他健康问题,应及时就医。



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