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厨爹 2024-07-29 14:53

常言道“初伏二伏三伏天,一个要比一个热”,不知不觉,7月15号就要进入三伏天了,它通常出现于小暑和大暑之间,所谓“伏”,意思就是阴气受到阳气的压制,被迫蛰伏在地下,也指天气太闷热,宜伏不宜动。

三伏天通常分为“初伏”、“中伏”、“末伏”,这是根据二十四节气和干支纪发相配合而得来。传统历书所讲“夏至三庚便数伏”,意思就是从夏至开始往后数上3个庚日就到了三伏天了。今年6月25日是首个庚日,每个庚日会相隔10天,因此到了7月15号就是第三个庚日,也就真正入伏了。

2024三伏时间表

三伏是一年中最为炎热,潮湿的时间,人们对此非常关心,时间越久,就会越难熬。因此三伏的时间长短,人们非常看重。那么今年的三伏时间是什么呢?又会持续多久呢?

头伏:2024年7月15日至2024年7月24日,共10天;

中伏:2024年7月25日至2024年8月13日,共20天;

末伏:2024年8月14日至2024年8月23日,共10天。

可以看的出来,今年的三伏天依然还是“超长版”,足足有40天的时间,相比较去年入伏要晚了几天,这也意味炎热的天气要多持续一段时间。

三伏1个好消息

明年三伏将回归30天

仔细算一算,从2015年开始一直到2024年,这一现象已经持续了近十年的时间,因此大家觉得三伏天40天已经习以为常。然而值得开心的就是,到了明年三伏天就不再是漫长的40天了,而是回归到正常的30天时间,从2025年7月20日初伏,到8月19日出伏。这样看来,明年的三伏应该会过得相对舒服一些。

三伏2个坏消息

今年是最热的一年

不知道大家发现没有,今年的夏天特别的炎热,如今还没到三伏天,全国很多地方的温度都已经高达40多度,而入伏后温度会更高,更加闷热。很多科学家预测,2024年的夏天会比2023年更热,会成为有记录来最热的一年。

伯克利地球研究所的科学家Zeke Hausfather表示,“我现在估计,2024年击败2023年——成为自19世纪中期开始有全球地表温度记录以来最热年份的可能性,已达到了约95%。”

今年是“大包伏”

其实关于每一年三伏热不热,老祖宗早有定论,民间常说“小包伏凉飕飕,大包伏热死狗”,秋包通常指的的是立秋后才进入末伏,也就是说,‌立秋后的第一个庚日才开始进入三伏天的最后一伏。而秋包又可以分为“大包伏”和“小包伏”,这是基于它们间隔的时间。

今年的立秋发生在8月7日,而8月14日就是末伏了,因此间隔较长,说明是“大包伏”。因此按照老祖宗的经验,这个三伏的末伏应该会非常热了!

三伏3个要注意

注意祛暑邪

三伏天暑邪之气较盛,很多“病根儿”都是夏天落下的,加上炎热,潮湿,人们的情绪容易烦躁,尤其是一些体质差的中老年人,会出现各种身体问题。如果再加上饮食不合理,那么就会“雪上加霜”,因此夏季想要祛暑邪,就一定要应季而食,膳食均衡。

注意防寒

或许此时很多人会有疑问,夏季不是要防暑么,怎么还要防寒,这是因为夏季过于炎热,人们为了降温常常吹空调,吃冷饮,又或者冲凉水澡之类,忽冷忽热就会造成湿寒之气入体,引发感冒,肠胃问题。所以夏季防寒也很重要,空调少吹,冷饮少吃。

注意别乱补

注意冬病夏治

民间一直有“冬病夏治”的说法,认为很多冬天容易发生的疾病,在夏天进行调理治疗效果显著。不过在这里需要提醒的是,在治疗之前一定要去正规的医院,根据个人的身体状况来治疗,切记不要自行盲目的治疗,以免适得其反。

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jjybzxw 2024-07-29 21:21
  三伏天是一年中气温最高、湿度最大的时期,对于生活在炎热地区的居民来说,如何安全、舒适地度过这段时间非常重要。以下是关于三伏天的几个注意事项,希望能帮助大家更好地应对即将到来的酷暑:

  1. **注意祛暑邪**:三伏天容易导致身体疲劳、情绪烦躁,因此在饮食上应选择清淡、易消化的食物,保持膳食均衡,避免过度油腻。同时,保持良好的作息习惯,适当进行户外活动,以增强体质。

  2. **注意防寒**:虽然三伏天炎热,但室内空调温度过低或频繁进出空调房间,都可能导致身体受寒。因此,建议室内空调温度设置在适宜范围内,避免长时间待在冷气环境中。

  3. **注意别乱补**:夏季人体阳气旺盛,容易上火,因此不要盲目进补,特别是避免食用过于辛辣、油腻的食物。同时,要注意保持充足的水分摄入,避免中暑。

  4. **注意冬病夏治**:三伏天是治疗某些冬季易发疾病的良机,如哮喘、风湿病等。可以通过中医的针灸、拔罐、艾灸等方法进行调理,但一定要在专业医生的指导下进行。

  最后,希望大家都能平安度过三伏天,享受一个健康、舒适的夏季。



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