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厨爹	2024-05-30 17:55
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2024-05-30 23:34

夏天高温容易导致人体钾元素流失，因此适宜多吃含钾丰富的食物，如当季的空心菜。空心菜又名通心菜，富含钾、钙、维生素和膳食纤维等营养成分，具有通便排毒、清热祛湿、健脾胃等功效，是夏季养生的理想蔬菜。文中介绍了两种简单美味的空心菜烹饪方法：炒空心菜和空心菜汤。炒菜时可加入豆腐乳提升风味，而汤品中加入花生碎可增添香气。

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