| 天人地 | 2024-04-27 10:19 |
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身体健康是最大的财富，拥有健康的身体是我们追求的，尤其在现代社会，生活节奏很快，生活压力也很大，不允许我们生病，而健康的身体也可以抵挡外界的压力。  你的身体健康吗？如果符合这六个标志，恭喜你。 一、大小便正常 我们身体会通过排便的方式将体内的垃圾排除，健康情况下，每天排便应在一到两次，大便成型，不干燥，排便顺畅，则代表你的肠胃消化稳定，体内水分充足。排便时间也相对的规律，尤其早晨按时排便可以帮助排除体内的毒素。另外尿液也属于我们的排泄物，尿液清澈，没有较强的味道，也代表着健康。  二、睡眠质量好 每天有高质量的睡眠，在夜晚九点到十点能准时入睡，不会有失眠的烦恼。而且能够做到一觉睡到自然醒，代表着你有很高的睡眠质量。人体在进入深度睡眠后各个器官会开始进行排毒的工作，而好的睡眠质量可以帮助体内器官的工作，所以好的睡眠能有好的身体。  三、胃口好 我们通过进食来维持身体的能量，食欲也是人的最基本本能欲望，如果看见食物提不起兴趣，一日三餐吃少，甚至不吃，则代表了你的脾胃功能已经紊乱或是功能出现问题，吃不下饭、胀肚子、消化不了等症状。而健康身体的人吃什么都感觉很香，他的脾胃就很好。  四、头发乌黑发亮 头发依靠我们的气血滋养，一旦身体的气血供应不足，达不到头顶，就会导致脱发、白发等。长时间的高压力、精神紧张、用脑过度的状态也会造成头发干燥没光泽。拥有一头乌黑亮丽的头发代表了体内气足，精神状态好，代表了好的身体。  五、生长发育好 我们吸收更多的营养物质是想要保证自己的身体发育正常，而生长发育好的一般营养吸收比较的好，新陈代谢快，长得也快。同岁中个子高，体态匀称，运动能力较强的人一般都拥有健康的身体。而矮小，精神较为虚弱的人需要注重锻炼了。 六、指甲颜色正常红润 十指指甲红润，指甲盖明亮代表你的身体健康，是因为指甲与我们的经络相连，它能够反映出身体的健康情况，指甲发白，可能气血不足。  健康的身体让人羡慕，因为健康是最宝贵的财富，任何黄金换不来。只有养成健康的生活习惯才能确保身体好，不要熬夜、不要过度饮食，戒烟戒酒，一起追求健康生活吧 |
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