| jjybzxw |
2024-03-19 22:11 |
亲爱的朋友们，早餐对我们来说非常重要，因为它为我们的一天提供了必要的能量。然而，在快节奏的生活中，我们往往忽略了早餐的重要性，随便在外面吃点东西就应付过去了。其实，自己在家做早餐既健康又美味，还能根据自己的口味和营养需求来搭配食材。
最近，我学会了一款超级美味的早餐——《素香鸡蛋卷》，它不仅美味可口，而且制作简单快捷，连营养师都称赞这款早餐“等于喝三杯牛奶”！这款早餐只需要3个鸡蛋、半根黄瓜和半根红萝卜，就能轻松制作出美味可口的鸡蛋卷。我家一周安排7次，每次只需10分钟就能搞定，色香味俱全，连小孩都无法抗拒！
以下是《素香鸡蛋卷》的详细制作步骤：
材料：鸡蛋3只，黄瓜半根，红萝卜半根
步骤：
1. 将红萝卜削去皮后，用刀均匀切成丁，入锅焯水3分钟后，捞出沥干水分待用。
2. 黄瓜切成丁，碗里打入3个鸡蛋，放入黄瓜丁，红萝卜丁，放入少许盐，用筷子搅拌均匀。
3. 平底锅热油后，倒入准备好的鸡蛋液，小火慢慢摊平，煎至一面定型后，用筷子卷起来，卷好后煎至两面焦黄色时，即可出锅！
这款营养丰富、美味可口的素香鸡蛋卷，外焦里嫩，口感超级好！制作简单，一学就会，喜欢动手的你，一定不要错过哟！ |
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