查看完整版本: [-- 抓龙筋效果 --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 抓龙筋效果 [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

xiangbin411 2024-03-10 16:40
亲们,谁体验过抓龙筋,说的那么邪乎,真的效果那么好吗?

jjybzxw 2024-03-10 16:53
抓龙筋的好处有改善身体姿势、缓解肌肉疼痛、舒缓压力焦虑、促进血液循环、提升免疫系统等。

1、改善身体姿势

现代生活中,长时间坐姿和使用电子设备容易导致圆肩和驼背等问题。通过抓龙筋,可以拉伸胸部和背部肌肉,加强核心肌肉,维持正确的姿势有助于减少颈部和背部疼痛,改善身体形态。

2、缓解肌肉疼痛

很多人因为长时间的办公、久坐或不正确的体姿而出现肌肉紧张和疼痛问题。抓龙筋通过按摩和拨动肌肉,有助于松弛肌肉纤维,促进血液循环,减轻肌肉紧张和疼痛。这对于缓解颈部、肩部、背部和腰部的不适非常有效。

3、舒缓压力焦虑

抓龙筋不仅有生理上的好处,还有心理上的好处。这项理疗技术可以帮助放松身体和心灵,减轻日常生活中的压力和焦虑。通过按摩和拨动筋骨,可以促使身体释放内源性的舒缓物质,如内啡肽,帮助缓解情绪紧张。

4、促进血液循环

通过按摩和拨动筋骨,可以帮助扩张血管,增加血液流动性,从而改善氧气和营养物质的输送到身体各部位。这有助于维持身体的正常功能,减少冷暖交替时的不适感,促进身体废物的排除。

5、提升免疫系统

通过促进血液循环,有助于免疫细胞的传输和分布,提高免疫系统的效率。此外,抓龙筋还可以帮助减轻压力和焦虑,这些情绪状态会降低免疫系统的功能。因此,定期的抓龙筋有助于提高身体对疾病的抵抗力。

抓龙筋是一种潜在风险较低的传统锻炼方法,如果有任何潜在的健康问题或慢性疾病,建议在开始抓龙筋之前咨询医生的建议。


查看完整版本: [-- 抓龙筋效果 --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号