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天人地 2024-03-10 09:18
“人体想要远离疾病困扰,首先就要提升自身免疫力”这句话大家都听说过,但对免疫力的真正了解却非常少。
从科学的角度而言,免疫力就是人体抵御疾病发展的能力。
它能够识别侵犯人体的细菌和病毒,对其做好预防和杀灭处理,也是人体健康的一道防护线。

有研究表明,当人到了三十岁之后,身体免疫力就会自然下降。
但是,现代年轻人大部分都有不良的饮食和生活习惯,从而对免疫力造成了影响,导致年纪轻轻就出现了免疫力低下的情况,也就是我们所说的“亚健康状态”。
因此,这种病态也大大提升了人体患慢性疾病的几率。

有以下五个症状出现,说明免疫力低下已经找上了自己:
一、很容易感冒,每次流感都有你!
到了夏末秋初的时节,昼夜温差变化颇大,所以有很多人都出现了反复感冒的情况。然而感冒的根本除了温差变化以外,也和身体的免疫能力有关。
如果反复出现感冒,每次别人感冒都会传染自己,那就说明身体抵抗力相对低下。
由于抵抗力过低,所以感冒的恢复也相对缓慢,特别是患上了流行性感冒之后,还有可能引起呼吸系统的炎症,发烧、咳嗽、打喷嚏等等症状都会出现。

二、总是倍感疲惫,无法通过休息缓解
因体力或脑力劳动导致的身体疲惫,在休息之后就会有所缓解。
但如果休息仍旧不能缓解你的疲惫感,或者是精力恢复但却无法维持,白天工作时更是哈欠连连,这就有可能是免疫力低下导致的。

三、容易打嗝,经常出现恶心反胃等情况
当发生这类症状时,我们首先就会联想到肠胃疾病。
但实际上该情况不一定是肠胃的问题,反而是和肠胃免疫力下降有关,当肠胃失去了原有的免疫能力,就无法抵抗病毒和细菌的侵害,从而导致厌食、恶心、腹胀等情况出现,这都属于肠胃耐受能力下降的表现。

四、容易出现伤口,伤口还易感染
磕磕碰碰在所难免,儿童更是无法避免,但轻伤很快就又恢复。
当体内免疫力下降之后,伤口的恢复能力也会减慢,甚至有可能出现伤口感染等情况。
这是由于机体愈合能力受免疫力影响出现了下降,血小板凝集功能也因此减弱,从而导致了这种情况。

五、精神恍惚,健忘频繁发生
这种情况大部分都会出现在中老年人身上,但有部分青中年朋友也出现了类似表现,其实这就是免疫力下降导致的。
由于免疫力过度下降,身体协调性和植物神经也会因此紊乱,导致你最近精神恍惚,爱忘事。

以上五个症状频频出现,就说明免疫力低下已经找上了自己!
然而对于本该年轻力壮的青年人,却时常伴有胸闷,头晕等亚健康的症状,这不免会提及“熬夜”的不良生活方式。

不少年轻人都持有“熬夜一时爽”的心态,却不知“健康火葬场”的结局。因熬夜导致的不适不会突然表现出来,但长期熬夜必然会增加抵抗力下降的风险。
所以避免熬夜,践行正确的生活方式,远离疾病。

jjybzxw 2024-03-10 10:25
当我们的身体出现以下现象时,可能暗示免疫力受到了损害:

1. 频繁感冒和感染:免疫力受损时,身体容易受到病毒和细菌的侵袭,导致频繁感冒和感染。

2. 感冒恢复缓慢:免疫力受损时,身体抵抗病毒和细菌的能力降低,导致感冒和其他感染的恢复速度变慢。

3. 伤口愈合缓慢:免疫力受损时,身体的伤口愈合能力也会受到影响,导致伤口愈合缓慢,甚至容易感染。

4. 疲劳感难以缓解:正常情况下,休息后疲劳感会得到缓解。而免疫力受损时,疲劳感可能难以通过休息得到缓解。

5. 食欲不振和消化问题:免疫力受损可能影响肠胃功能,导致食欲不振、恶心、腹胀等消化问题。

6. 睡眠质量下降:免疫力受损可能影响睡眠质量,导致失眠、多梦、易醒等问题。

7. 体重波动:免疫力受损可能导致体重下降或增加,这可能是身体无法正常吸收营养或新陈代谢出现问题的表现。

8. 皮肤问题:免疫力受损可能导致皮肤出现问题,如湿疹、皮疹、痤疮等。

9. 关节疼痛和肌肉酸痛:免疫力受损可能导致关节疼痛和肌肉酸痛,这可能是身体炎症反应的表现。

当我们的身体出现这些现象时,需要及时关注并采取措施提升免疫力,包括均衡饮食、规律作息、适量运动、放松心情等。如有需要,还应寻求医生的帮助和建议。


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