湿气重是我们很多疾病的根源所在，像是很多人之所以在天气暖和的时候也会出现冷汗甚至是手脚冰凉的症状，就是因为身体里的湿气过多，尤其是对于女性朋友来说湿气在身体内停留的时间太长并不是一件好事，它只会让我们的身体受寒严重，对于我们肠胃的吸收、消化以及新陈代谢都是有阻碍的，最严重的是湿气过重会让我们排便变得很困难，经常会出现便秘，大便干燥甚至是痔疮的问题！

这时候我们就需要这样天然的“祛湿高手”来帮助我们，清热排毒，脂肪变少了，水桶腰也就不见了！
黑枸杞泡水

黑枸杞相比起普通的枸杞来说，它是营养价值会更加的丰富一些，因为黑枸杞有着补血益气以及抑菌祛湿的作用，可以帮助我们将身体里残留的老湿气以及湿度都排解掉。当我们出现了消化不良甚至是腹胀便秘的情况后，我们就需要思考看看是不是身体内的湿气太重了，这时候我们就可以用黑枸杞来泡水喝，有注意疏通身体内淤血情况，尤其是对于月经不调的女孩子来说，更能够抑制体内过多的毒素。
陈皮+茯苓

我们体内的湿气积累的时间越长，就难以排除体外。面对这样的情况，红豆薏米并不是最好的选择，它只够帮助我们缓解轻微的湿气，但是对于湿毒并没有太多的帮助。而且薏米属于是寒性的食材，对于有宫寒作用的女性来说，并不是明智的选择！我们可以用陈皮加上茯苓来泡水喝，在中医里认为陈皮有着健脾利湿的作用，祛湿排毒通宿便都不在话下，而茯苓也是一种很常见的中草药，搭配着陈皮一起泡水对于虚胖的人最有效果！
蒲公英泡茶

当我们女性长期有手脚冰冷的情况，而且吃的不多还会长胖，这就是我们身体里的湿气在作祟！要知道女生内分泌失调带有寒凉的体质，体内的湿气就会很重要的原因之一，时间一长人的抵抗力都会下降，并且脸色也会变得不好！而蒲公英就是一种解毒祛湿的草药，在生理期来完之后泡茶喝就能够帮助我们分解掉子宫里多余的沉积物，还能够祛湿毒，缓解宫寒的问题！