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huozm32831 2024-02-11 16:33

血栓越来越多的出现在我们的生活中,周围很多人生病的原因都离不开血栓,而且一旦发生,后果就会很严重,难以痊愈。有很多血栓是由于家族遗传,而且会伴随反复的发作性,现在的血栓的发病情况也越来越年轻化,很多年轻人不注意身体,便也会导致血栓的形成。而血栓就像是游走在血管内的幽灵一般,一旦将

近日,中国工程院院士的三位权威的人士:王陇德、阮长耿、王辰共同发言,一起呼吁大家:血栓是隐蔽的杀手,血栓来的悄无声息难以捉摸,所有人都应该提前的预防血栓,具有良好的防血栓意识。


       毕竟,血栓,就是血液不流通,形成了堵塞发展成为小血块,在可变的流体依赖型中,
血栓的形成极为可怕,因为一旦血栓形成,全身的血液不流通,导致身体的各个器官之间没有血液的相互供应,就可能会发生猝死的惨状。血栓发生在脑部就容易导致脑血栓,血栓发生在冠状动脉就容易形成心梗,血栓发生在肺部就容易造成肺栓塞。后果都是不能承担的危险,也会让病人承受巨大的疼痛感。
最为震惊的就是

根据工程院院士阮长耿所说:
静脉血栓的形成因素有三种,分别是血流缓慢、静脉壁损伤以及血液的高凝状态。平时容易有静脉曲张的患者、三高的患者、患有感染的患者以及长期久坐的患者,都是高血栓的高危人群。
而血栓形成后,轻者的静脉会发红、肿胀并且结节以及痉挛性疼痛,重者则能够形成深静脉炎,皮肤出现褐色红斑,继而发生溃烂、肌肉萎缩坏死等,产生剧烈的疼痛,最终还有可能会面临截肢的危险。
记住这个字,血栓就能够一生不来打扰。

世界卫生组织提醒:
1.
久坐90分钟以上,就容易导致膝盖部分血液流动减少50%,从而容易加重血栓的形成。特别是现在的上班族,常常坐在电脑前面一坐就是两三个小时,其实在电脑前面1小时之后就应该起身走动,活动一下关节,拉伸小腿的肌肉。在生活中改变自己的陋习,是预防血栓的最好方法。
2.

世界卫生组织早在20世纪就提出,走路是世界上最佳的运动方式之一,既方便简答,又能够增强体质,不论多大的年纪,都可以通过走路来增加自己的活力,预防疾病的慢慢累积。
走路能够保持有氧代谢,增加心肺的功能,从而促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂堆积在血管壁。
综合上面的说法,我们都应该加强对健康的认识,以及认识到疾病的严重性以及可控性,虽然社会发展的脚步迅速,我们的任务繁重,压力越来越大,但是健康依旧是我们最应该注重的一部分,一定要从小事做起,“动”起来,让疾病与我们远离。

jjybzxw 2024-02-11 17:38
血栓是一种常见的血管疾病,通常在没有任何征兆的情况下发生。据统计,约有99%的血栓病例在发生前没有任何明显的症状。因此,预防血栓的重要性不言而喻。

要预防血栓,关键在于“动”起来。长期的久坐、缺乏运动是导致血栓的主要原因之一。适当的运动可以促进血液循环,减少血液淤积,从而降低血栓的风险。

以下是一些建议,可以帮助你“动”起来,预防血栓:

1. 每天进行适量的有氧运动,如散步、跑步、游泳等。这些运动可以提高心肺功能,促进血液循环。

2. 避免长时间的久坐。如果你的工作需要长时间坐着,记得每隔一段时间就站起来走动一下,或者进行一些简单的伸展运动。

3. 保持健康的饮食习惯,避免摄入过多的高脂肪、高胆固醇食物。健康的饮食可以降低血栓的风险。

4. 控制体重。过重或肥胖会增加血栓的风险。通过运动和饮食控制,保持健康的体重。

5. 戒烟限酒。吸烟和过量饮酒都会增加血栓的风险。尽量避免这些不良习惯。

6. 定期体检。定期体检可以及时发现潜在的血栓风险,早期干预,降低血栓的发生概率。

总之,预防血栓的关键在于“动”起来。通过保持适量的运动、健康饮食、控制体重、戒烟限酒等方式,可以降低血栓的风险,一生与栓远离。同时,定期体检也是预防血栓的重要措施。记住这个字“动”,让你的生活更加健康。


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