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厨爹	2024-01-29 19:35
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jjybzxw

2024-01-29 20:59

在于找到适合自己的方法。虽然蜂蜜和香蕉被广泛认为是缓解便秘的良方，但并非对所有人都有效。因此，我们需要从饮食、生活习惯、运动等多个方面入手，调整自己的生活方式，以达到缓解便秘的目的。同时，也要注意避免憋在心里不说出来，与他人分享自己的困扰，寻求帮助和建议。只要我们坚持做好这些，相信便秘问题一定会得到解决。

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