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厨爹	2024-01-16 18:47
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jjybzxw

2024-01-17 09:03

“天然开塞露”被揪出：

一、火龙果：火龙果是一种富含膳食纤维的水果，能够有效促进肠胃蠕动，帮助排便。

二、芹菜：芹菜中含有大量的纤维素和水分，能够增加大便的体积，使其更加柔软，易于排出。

三、菠菜：菠菜中富含膳食纤维和水分，能够促进肠胃蠕动，帮助排便。

这三种食物的通便效果比香蕉强10倍，建议在日常饮食中多加摄入，以保持肠胃健康。

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