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厨爹 2024-01-12 22:09
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jjybzxw 2024-01-13 07:36
燕麦作为一种营养丰富的谷物，确实具有很多健康益处。它含有丰富的膳食纤维，有助于润肠通便，清肠排毒，从而改善便秘问题。此外，燕麦还含有多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生素E、钙、铁、锌等，这些营养成分有助于增强人体免疫力，提高身体健康。燕麦的口感香甜可口，可以做成燕麦粥、燕麦片、燕麦饼干等各种美食，是一种美味又健康的食材。


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