| jjybzxw |
2023-12-23 11:34 |
百合玉米糁粥
材料：
糯米100克、百合30克、玉米50克、白糖适量
做法：
1.将糯米淘洗干净，加入适量清水，煮成粥。
2.将百合洗净，切成小片。
3.将玉米洗净，切成小段。
4.将玉米段和百合片加入煮好的粥中，继续煮10分钟左右。
5.最后加入适量的白糖，搅拌均匀即可。
南瓜雪梨羹
材料：
南瓜500克、雪梨1个、红枣适量、冰糖适量
做法：
1.将南瓜去皮去籽，切成小块。
2.将雪梨去皮，切成小块。
3.将红枣洗净，去核。
4.将南瓜块、雪梨块、红枣放入炖盅中，加入适量的清水，炖煮30分钟左右。
5.最后加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
润燥猪肚粥
材料：
猪肚1个、糯米100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、胡椒粉适量
做法：
1.将猪肚洗净，切成小块。
2.将糯米淘洗干净，加入适量清水，煮成粥。
3.将猪肚块、姜片、葱段加入煮好的粥中，继续煮10分钟左右。
4.最后加入适量的盐、胡椒粉搅拌均匀即可。
以上三款粥都具有滋补营养、润肺止咳、润燥通便的功效，适合冬季食用。入冬后，懂吃才健康，赶紧试试吧！ |
|