查看完整版本: [-- 心脏决定寿命!建议中老年:有钱没钱,多吃这3样,越吃越年轻[12P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 心脏决定寿命!建议中老年:有钱没钱,多吃这3样,越吃越年轻[12P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

527801728 2023-03-13 22:11



心脏,又被称为“君主之官”,与大脑一起,主宰着人的身体。如果心脏出现问题,会影响到全身所有部位,甚至威胁到生命。

每个器官都有自己最喜欢的食物,这些食物可以补充充足的营养,帮助器官更健康稳定地工作。比如肝脏,就喜欢猪肝红枣等食物,肺则喜欢百合和梨等,心脏也不例外,也有它最喜欢的食物。



建议大家,不管多忙,不管有钱没钱,一定要保护好心脏。平时可以多吃一些可以保护心脏的食物,让身体更健康。今天分享3种“心脏最喜欢的食物”,每周吃2次,越吃越年轻。

一、番茄



推荐做法:无水番茄浓汤

材料:鲜虾250克,番茄3个,油适量,糖1勺,盐适量,生抽适量,娃娃菜半棵,海鲜菇1小把,葱适量。

做法:

1、把虾的头和壳都剥掉,虾尾留着。用刀将虾从背部切开,但不要完全切断。切好后洗净,裹上一层木薯淀粉,用木椎敲成薄片备用。



2、番茄用刀在表皮划十字,放入开水中,烫1分钟左右,捞出,撕掉表皮,切成小块。



3、起锅烧油,下入番茄,糖,盐和生抽,中火翻炒至番茄呈浑身状,再放入娃娃菜,海鲜菇,最上面铺上虾片,煮3-4分钟,让蔬菜自然出汁。撒上葱花,完成。

二、鸡蛋



推荐做法:五香啤酒卤蛋

材料:啤酒1瓶,鸡蛋20个,老抽小半碗,八角2个,桂皮1小块,香叶适量,花椒1小把,陈皮少许,干辣椒适量,葱姜蒜适量,冰糖少许。

做法:

1、鸡蛋清洗干净,冷水下锅,水量要盖过鸡蛋,加入2勺盐,蛋壳比较不容易破。中大火煮开,继续煮10分钟,这样鸡蛋就差不多熟透了,捞出,剥掉外壳。



2、取一个茶包或纱袋,加入2段大葱,蒜,生姜,八角,桂皮,香叶,陈皮,花椒,干辣椒,再一起放进锅里(如果没纱袋,就直接丢进去吧,只是会影响美观)。



3、把鸡蛋放进去,再淋入小半碗老抽,让鸡蛋初步上色。倒入啤酒,加入适量水,盖过鸡蛋,再加入少许盐,中大火煮开,转小火,熬煮20分钟,捞出晾凉。



4、晾凉后,把鸡蛋重新放入汤汁中,加入适量冰糖增色,大火煮开,转小火,继续熬煮20分钟,关火,晾凉。可以把鸡蛋连汤汁一起放入冰箱冷藏,随吃随取,非常方便。

三、带鱼



推荐做法:香煎带鱼

材料:带鱼400克,大葱丝20克,姜丝15克,干橙皮5克,花椒5克,白酒5克,盐适量,十三香少许,面粉适量。

做法:

1、把带鱼的鳍和内脏都去掉,鱼鳞也可以刮掉。清洗干净,沥干水分。放入大葱丝,姜丝,干橙皮,花椒,十三香,再倒入少许白酒,抓拌均匀,腌制3个小时。



2、取一个袋子,装进面粉,把带鱼放进去,抓住袋口晃动,使带鱼表面裹上面粉。



3、起锅烧油,下入带鱼,煎至定型后,小心翻面,煎至两面金黄,出锅,完成。




城阳记忆 2023-03-14 10:31
前两种吃的很频繁,带鱼吃的就没那么多了,买带鱼可要注意,有甲醛泡过的


查看完整版本: [-- 心脏决定寿命!建议中老年:有钱没钱,多吃这3样,越吃越年轻[12P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号