如厕时发现3个变化，或许是肝脏在求援
1、尿液变黄
肝功能正常的人，尿液都是淡黄色的，当喝多了水之后就会变成透明的。而当尿液出现浓茶色的时候，一般是说明肝脏已经出现一些问题了。这是黄疸的表现之一，当细胞受损之后，血红蛋白就会增加，之后就会被分解成胆红素，当它流入血液，就会导致尿液的颜色加深。

2、大便不成形
肝脏也是机体最大的消化腺，所以当它受损的时候，也会出现一些肠道方面相关的表现。肝脏的胆汁无法正常分泌，就会造成食物进入体内之后无法被及时的分解，导致消化道的充血和水肿，就很容易造成大便不成形或者是腹泻的情况。

3、肚子疼
肝脏受损的时候，腹部也会出现包块，当它发炎肿大的时候，会让痛觉神经受到刺激，一些人会感觉到上腹部的隐痛感。初期的时候痛感不强，在如厕用力的时候可能会加重痛感，后期疼痛会慢慢的变得剧烈。

保护肝脏，要靠日常调养
1、多运动
肝脏是不会喊疼的，所以日常做好预防更加重要。运动能够帮助提升阳气，加强血液循环，增强肝阳，让它的功能得以更好的运转。并且运动也可以促进毒素的排出，给肝脏减减负。

2、莓茶泡水
黄酮类物质对于心血管和肝脏都是有很强的养护作用的，而莓茶中的黄酮就十分的充足。它可以净化血液，清空身体的毒素，减轻肝脏的排毒负担，其中的二氢杨梅素等物质，也有明显的保肝护肝效用。多用它来泡水喝，肝炎、肝硬化等都能得到很好的防治。