在日常生活中，对于大部分的男性朋友来说，都希望自己的心脏非常的健康，但是随着年龄的增长，加上我们在日常生活中存在着一些不良的生活习惯以及饮食习惯，就会导致我们的肾功能有所下降；那么在平时我们如何养护自己的肾脏呢？啊，如果男人在睡觉之前若有这项生理需求尽量解决掉，或许肾脏会越来越健康，下面随小编一起来看一下吧。

男人睡前若有“生理需求”，尽量早解决掉，可能肾脏会“感谢”你
1、排尿
随着社会的发展，人们的生活水平也越来越高，而男性朋友作为家里的顶梁柱，在外面的工作肯定十分忙碌，久而久之可能男性朋友就会形成憋尿的习惯，而在睡觉之前，如果男性朋友有了尿尿的感觉，尽量不要憋着，因为如果有了娘家的感觉要及时去排尿，如果不进行排尿的话，就会让尿液长时间处在膀胱内，影响膀胱的健康，而且还会使我们的肾功能出现下滑的趋势，所以大家在睡觉之前如果有尿尿的感觉，一定要及时去排尿。


2、喝水
想必大家都知道，在我们日常生活中，水是我们的生命之源，如果我们的身体离开了水，可能就没有办法正常的运转，如果我们的身体缺少水分的话，就会影响到我们的器官正常功能，所以如果大家在睡觉之前喝太多的水，不仅会影响到我们的睡眠质量，而且还会使我们的肾脏超负荷运转；如果大家在睡觉之前出现了口渴的状况，而不进行喝水的话也会影响我们现在的健康，所以为了我们有一个健康的肾脏，在睡前如果感觉到口渴的话，一定要及时喝水，但是小编在这里建议尽量在晚饭以后的1到2个小时之间补充一点水分，这样睡觉的时候就不会感觉到口渴，对我们的肾脏也是非常健康的。
小编在这里分享给朋友在睡觉之前如果有以上两个生理需求，大家一定要尽量解决，不要拖着，也不要觉得麻烦，这样才能够使我们的肾脏越来越健康，拥有一个健康的肾脏，在一定程度上就会拥有一个健康的身体