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厨爹 2023-02-12 23:32

在古人心中,“人到七十古来稀”,在那个平均年龄只有30—50岁左右的时代,活到70岁完全可以算是一个长寿的人。但随着时间的推移,人们的生活条件得到很大的改善,养生意识越来愈高,医疗水平也给了人们身体更大的保障,所以现在人类的寿命活到上百岁也不是什么惊喜的事了。

根据卫健委公布的数据,早在2018年,中国国民的人均寿命就达到了77岁左右。也就是说,对于中国人而言,活到77岁其实就可以算是中国的“长寿老人”了,因为已经超过了50%的人。

寿命超过77岁,对当代人来说是很容易的事情吗?

《国务院关于实施健康中国行动的意见》表示,中国老龄化相对于正常的老龄化比例来说有点偏激,目前为止中国已经成为了世界上老龄化人口最多的国家。

但是越来越高的生活水平、医疗水平等并没有让我国的老人身体是吃嘛嘛香,身体全都是健健康康的。我国的老年人身体健康整体来看是不容乐观的,有近2亿老人身体带有慢性疾病,甚至还有几千万老人已经失去了生活行动能力,甚至不能自理。

而77这个平均寿命,指的并不是老人健康地活到77岁以上得来的,还有的是身体早在60多岁的时候就生病了,带病生存到今天的。也就是说国人的身体健康其实到60多岁的时候就已经需要注重了。

所以想要活到70岁,其实并没有很容易,相反生活中还需要小心翼翼。相比较生活方式健康、定期注意体检的人来讲,其实想要活到70岁也是比较轻松的,毕竟从你的生活就可以看出你是一个重视身体健康,与身体未来发展的一个人。

1000个人里面,又有多少人能够活到70岁?

一个人身体好不好,寿命长不长,受到很多因素的影响,不仅仅是生活方式健不健康、饮食营养、卫生方面,还有的就是受到遗传、经济水平、生活环境、心态好坏、医疗水平、职业、身体素质等方面。

相比较一个抽烟几十年、酗酒几十年的人,像是生活方方面面都很注重的人,谁长寿的几率更大,相信这也是不用比答案就明了了。

就拿遗传来说,有些人的家族基因就是好的,有些人的家族就有患癌病史的,那这种改变不了的事情也是会影响一个人的寿命的。甚至是心态,家里有癌症患者,生活也会胆战心惊的,常年忧思,对肝不好,身体健康才怪。

所以对于这个问题,其实就像是最开始讲的,要是这1000个人对身体健康很重视,生活中远离损伤身体的事情,自然活到70岁的几率也会更大。有时候能不能够做个“长寿老人”,有些也是看大家自己争不争气了。

随着生活水平的提高,医疗科技的加强,要是未来某一时刻,医疗技术可以攻克很多现在所没有解决的医疗难题,人类的寿命能够有所提高那也不是没有什么不可能的。就像是在1981年的时候,我国统计年鉴公布国人的平均寿命那时候只有近68岁,但是到了2018年,就达到了近77岁,中间的区别也是显而易见的。

要是非要问活到70岁以上几率能有多少,目前也没有确切的统计数据。但从当下的平均预期寿命,以及生活环境,医疗水平来看,数字应该是非常可观的,50%以上是肯定有的,这是最保守的估计。但无论几率是大是小,只要过好自己的生活,努力让自己有一个好身体这才是最重要的。

帮助你长寿的小习惯,每天坚持做

每天早上起来一杯温开水

想要身体健康,就要让身体干净一点。早上醒来的时候,经过一夜的新陈代谢,身体厘米爱堆积着身体的代谢物和毒素。有一些堆积在宿便里面,所以早上还要养成排便的的习惯。

还有一些毒死和细菌就藏在肠道里面,这个时候喝一杯温开水就可以冲刷肠胃。水具有利尿的功能,不仅补充水分,还可以让脏东西尽快地排出身体。但要注意的是,口腔要提前情结一下,防止水把口腔里的脏东西带进身体。

遇到什么事,都要“淡定”

中医上认为,人的情绪与身体五脏六腑的健康是息息相关的,无论是什么情绪只要过于偏激就会影响相对应的器官,导致内脏失调。中医上认为五脏六腑都是互相有牵连的,要是一个器官不好,影响的就是全身的健康。

所以人生漫漫,无论是遇到什么事,喜事、悲事、气事都要淡定。还要少操心,无论是什么年龄段,学会有一个大度的心,宽容别人,宽容万事万物,与自己和解,悠闲自在地过一生,也未尝不是一件美事。

身体无论怎样都要体检

很多人自己没有生病,就会觉得自己没病,然后真等自己生什么大病的时候,又后悔莫及。就比如很多的癌症早期一般不会给身体什么明显的症状提示的,所以一旦癌细胞对身体造成损伤的,去医院确诊就是癌症晚期。

所以无论身体健不健康,就算是几十年没有生过什么病都要有定期体检的习惯,特别是快70岁的中老年人。还有知道自己生活不健康,饮食不注重、经常熬夜、身体本身就经常有不适症状的人尤其要注意。

综上所述,这个世界上没有一个长寿老人是天生注定的,他们之所以长寿,与他们的生活是息息相关的。所以万不可认为自己不可能长寿,只要你生活没问题,定期体检,其实你也有可能是一个长寿老人。

胰腺癌一直被称为“癌中之王”,有起病隐匿、发展迅速、预后差的特点,率非常高。有研究发现,75%左右的胰腺癌患者会在确诊后1年内,5年生存率不足5%。

胰腺癌还是预后最差的癌症之一,在高,中,低收入国家之间没有太大的差别,但是,胰腺癌的发病率和率在世界各国的差异比较大。在一些高收入的国家,这种癌症的发病率和率最高,因此有“富贵癌”的绰号。

在生活中,我们要做到及时地预防胰腺癌的发生,控制胰腺癌发生的可能性。若身上出现这5种现象,千万别忽视,警惕胰腺癌找上门,早知早好!

关于胰腺

【胰腺是什么器官?】

胰腺是腹膜后位器官,从右向左跨越第1-2腰椎的前方。其可以分为胰头,胰颈,胰体,胰尾4个部分。除胰尾可被浆膜包绕外,其余部分均为腹膜后。

胰腺具有外分泌和内分泌两种功能:其外分泌是胰液,主要是由于各种消化酶,水和碳酸氢钠共同构成,而消化酶主要包括胰蛋白酶、糜蛋白酶、弹性蛋白酶、胰淀粉酶、胶原酶、胰脂肪酶、胰磷脂酶,羧基肽酶、核糖核酸酶等。

而内分泌功能来源于胰岛细胞,主要包括胰岛素、胰高血糖素、生长抑素、胰多肽、促胃液素以及血管活性肠肽等。

【胰腺的位置】

胰腺的位置位于中上腹偏左侧,解剖学上是在腰1~腰3水平,一般是腰2、腰3水平。

胰腺是重要的消化器官,体形狭长,横置于腹后壁1~2腰椎体平面,质地柔软,呈灰红色。胰可分胰头、胰颈、胰体、胰尾四部分。

胰管位于胰实质内,其行走与胰的长轴一致,从胰尾经胰体走向胰头,沿途接受许多小叶间导管,最后于十二指肠降部的壁内与胆总管汇合成壶腹,开口于十二指肠乳头。

在胰头上部有时可见一小管,行于胰管上方,称为副胰管,开口于十二指肠小乳头。

【胰腺可以切除吗?】

医生:胰腺可以切除。

胰腺如果病情需要,进行手术可以完全切除。但是这个手术风险比较大,手术后可能出现的并发症也较多,预后效果不良。

在临床上,如果做增强CT,发现胰头、胰体或者胰颈部位出现恶性肿瘤,为了避免对患者的生命造成威胁,需要将胰腺以及肿瘤完全切除。

胰腺的作用主要是分泌胰岛B细胞,调节体内的血糖,在切除胰腺后,可以应用降糖的药物终身治疗,也可以促进机体的血糖处于稳定的状态。所以,胰腺可以切除,但如果恶性肿瘤引起的病变,切除胰腺后有可能会出现复发。

诱发胰腺癌的三大原因

1.吸烟

烟雾里含有大量的尼古丁,或者是其他的有害物质,如N-亚硝酸盐,吸烟可以促进胆管上皮,或者胰管上皮的不典型增生。经过长期的发生、发展、变化,久而久之就会促进胰腺癌的发生。

2.遗传因素

基因在增加胰腺癌的风险中也起作用,大概有百分之十的胰腺癌病例可能与遗传有关。

某些基因的缺陷增加了患乳胰腺癌的风险,如果父亲,儿子或兄弟患此病,则该人患此病的风险更大。

3.吃水果和新鲜蔬菜少

临床证实,摄入的维生素少也能引发胰腺癌的因病,水果和新鲜蔬菜中含有保护人体免患胰腺癌的蛋白酶抑制因子。

这些因子可阻止氧基的合成,防止蛋白质被降解成快速分裂癌细胞所需的氨基酸,或抑制聚ADP——核糖核酸的合成,因而减少对DNA的损伤。

因此,经常不吃水果和新鲜蔬菜也可增加胰腺癌的发病率。此外,食煎烤的肉类食物也能增加其发病率。

胰腺癌发生时,身体或有以下5种异常,需要注意,尽早检查胰腺

1.腹痛

疼痛是胰腺癌的主要症状表现,无论胰腺癌变具体在了哪一部位,患者都可出现痛感。

这种疼痛在初期可能表现为隐痛、不定时钝痛或刺痛,随后逐渐发展为刀绞样疼痛、牵拉性疼痛,且疼痛的程度会逐渐加深、甚至是发展为持续性疼痛。

同时,受到了癌症侵犯、压迫和转移的影响,患者还可能会有下腹部痛、全腹部疼痛、腰背部放射痛、甚至是生殖器官疼痛,容易与其他疾病混淆。

2.厌食

胰腺也是属于人体消化组织中一个重要的器官,所以当胰腺出现问题之后,我们的消化系统就会出现一些问题。一般胰腺出问题以后,最明显的就是我们会发现患者的胃口会大大减小,就算是平时再喜欢吃的食物放在面前,也会不为所动。

因为食欲减小,就会使患者的体重急剧下降。而这也就是胰腺癌来临的征兆。所以在生活中,当自己的食欲大幅度下降的时候,一定要引起大家的注意,千万别忽视!

3.不明原因的黄疸

胰头癌多以阻塞性黄疸(由于肝外胆管或肝内胆管阻塞所致的黄疸)为最突出的症状,而早期胰体、胰 尾可无黄疸。

黄疸通常呈持续性且进行性加深,且多数病人可因阻塞性黄疸而皮肤瘙痒,致遍体抓痕。上述症状在肝炎或胆道疾病时也可以出现,所以早期胰腺癌被误诊为肝炎、胆囊炎或胆石症的并不少见。

4.短时间内体重下降

癌细胞在体内发展,就需要许多的营养,这样体重会快速减轻,特别是胰腺癌,由于周围有许多相邻器官,如肠和胃,癌细胞从这些器官获取营养,就会影响胃肠道健康。

导致营养丢失,很多患者会有短时间减轻体重的表现发生。

5.腹泻

腹泻有这个特点,要知道是否和胰腺癌有关,胰腺癌发病期间,胰腺功能受损,胰液和胆汁无法进入十二指肠进行食物消化。

很明显患者可能会出现脂肪性腹泻、拉稀,这与胰腺癌发展过程中消化功能下降有关,一旦有这种特殊表现,就要怀疑疾病,立即体检。



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