生活中不管男人还是女人，早上起床之后都会有上厕所的一些好习惯了，因为我们经过身体一晚上的新陈代谢身体内就会储存着大量的粪便和尿液的情况了，在这种情况之下需要排便和排尿的方式排出体外，对于我身体的健康来说会有很好的帮助，所以说男人在晨起第一次上厕所的时候可能会需要注意一下自己身上的一些变化，因为三种情况之下就直接能够判断出自己的身体是否健康，自己的肾脏那是否一个健康的状态？男人在晨起第一次上厕所的时候身体上有了这种表现也就是说明肾脏还是很好，而且也是非常健康的一种表现。


男人晨起“上厕所”，身上若有3种表现，恭喜，肾脏保养得还不错
1、排便
当说到排便的时候可以说每个人都必须要经历的一种非常正常的生理现象了，通过排便直接能够把身体内的一些毒素排出我们的体外，在这种情况之下起床一小时之内，有这种情况也是说明了自己的身体是非常健康的一种表现了，但对于身体来说也可以说是非常正常的一种表现，在生活中通常就是在早上排便的时候，在早上或者是一天都没有排便的欲望的时候也就是说明了自己的肾脏受损的一种表现，因为身体内的一些毒素和垃圾不能够排出体外相就特别容易造成便秘的情况发生，而直接让肠道也会直接吸收身体内的一些毒素和垃圾，而让肾脏再次受损，所以说在早上不排便也可以说是一个错误的选择。
2、大便颜色正常
每天早上排便的时候也是直接能够反映出自己的身体是否处于亚健康的状态了，在这两种情况之下都没有达标就应该要观察一下自己大便的颜色了，正常大便的颜色应该是黄色也就是说明了自己的肾脏是非常健康的一种表现。我们大便排出的颜色发黑的情况之下也就是说明了自己的肾脏，有可能是对我们身体来说存在着一定的伤害性，所以说在这种情况之下就应该要及时的去现场才能够避免一些意外的事情发生。

3、尿液的颜色
大早上起床之后有很多人都会有去排小便，但是这种现象对于我们来说也可以说是非常正常的一种生理现象了，尿的颜色是清澈的情况之下也没有气泡和沉淀物也就是说明了自己的肾脏和肝脏是非常健康的一种表现了，当地的尿液出现了一些沉淀物也就是说明了自己的肾脏可能会存在着一定问题，有可能是因为肾脏受损的一种表现在这种，情况之，也一定要及时的去医院进行检查才能够避免事情会变得越来越严重，所以大家在日常的生活中一定要注意一下。

对于男人来说自己的肾脏的健康可以说是非常的关键了，男人肾虚就指责导致了很多的问题发生，所以说每个人在生活中一定要注意以下这些问题所在，这样才能够让他的身体是越来越健康的，如果是不能够解决这些问题的情况之下也特别容易导致自身也会出现各种各样的问题了。