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wcg112233 2021-03-01 11:07
你可能已经忘了自己第一颗乳牙是什么时候长出来的,就好像记不住你第一颗蛀牙是什么时候拥有的。
“为啥我坚持每天早晚两次刷牙,可还是逃不过蛀牙的命运。”
“你刷牙是怎么刷的?”
“还能怎么刷,牙膏涂在牙刷上,沾水,开刷!早晚两次。”
“错了!”
正确的刷牙应该是:倒温水,挤牙膏,直接刷。
挤上牙膏的牙刷是不需要沾水的,就这样慢慢刷,口腔、牙齿会逐渐产生泡沫,这个时候才是牙膏的清洁成分被发挥到最大功效。刷牙时间应为2分钟,漱口并结束刷牙,才是牙齿日常清洁的正确打开方式。
刷牙时间过长,反而会伤害牙齿的保护膜,给牙齿造成永久性损伤。


2分钟的刷牙时间如何利用?

第一:先刷门牙,也就是牙表面。
用右手握住牙刷,裂开嘴唇,露出门齿,上下刷门牙,记得把握好时间,刷2至3分钟即可。
第二:刷上门牙里头
很多人刷牙只刷门牙表面,其实门牙里面内侧也要刷,往往很多人不刷,导致内侧的牙黑乎乎的。
第三:刷下门牙里头
跟步骤二一样,把下门牙的内侧也要刷,刷的时候,可以按从下到上的顺序刷。
第四:刷大牙的外侧面
大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法,直接来回摩擦,但是时间也要尽量保持在两至三分钟,尽量把那些食物残渣刷洗干净。
第五:刷大牙内侧面
把牙刷侧反过来,再进行刷大牙内侧面。
第六:刷大牙的咬合面
此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面,所以一定要细心一点刷,不要让任何残渣留在上面。
其实,想要找回自信的笑容真的没那么难。
保持口腔卫生,每天两次正确刷牙,清洁牙缝,定期洗牙、检查;如果有牙列不齐的问题,可以矫正牙齿,从根源上解决问题


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