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沙漠之虎 2021-02-07 15:07

  火龙果是现在常见的水果之一,它的口感甜美所以喜欢的人也比较多。如果人们在平时能够经常吃火龙果,可以为身体带来想不到的好处,人们在平时都喜欢直接吃火龙果,其实它的吃法不止这种,多数的食物都有禁忌,火龙果也有,下面会有详细的介绍。
 
  1.润肠通便
  火龙果中的营养成分比较丰富,在火龙果当中含有丰富的膳食纤维,也含有粗纤维成分,都知道火龙果中的那些芝麻状的种子,到了身体中会促进胃肠蠕动的作用,所以说在平时有实热便秘的人群来说,适当的吃火龙果可以起到润肠通便的作用。

  2.养颜美容
  经常吃火龙果可以起到很好的养颜美容作用,它会有这样的功效,主要是因为当中含有丰富的花青素,研究显示,火龙果是红肉水果中含有花青素比较多的一种水果,而花青素这种物质具有非常好的抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基。
  3.预防贫血
  相比于其他的水果,火龙果当中含有的含铁元素要高很多,而铁元素这种物质是机体血细胞合成所需要的微量元素,所以说对于想要补血的人来说,在平时适当的吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞,所以在平时常吃火龙果具有预防贫血的作用。
  
  火龙果芹菜炒鱼饼
  这个听起来有点黑暗料理,但其实味道还是很不错的。
  需要的食材有
  火龙果、芹菜、鱼鳔、胡萝卜、盐、淀粉、生抽等。

  1、准备食材,火龙果、芹菜、胡萝卜切成小块备用;
  2、平底锅刷一层薄油,烧热,放进鱼胶,摊薄,出锅后切块;
  3、烧热油锅,倒入切好的胡萝卜和芹菜翻炒,放入刚刚切好的鱼饼;
  4、倒入切好的火龙果翻炒;
  5、用水将淀粉稀释,倒入锅里;
  6、翻炒1分钟即可。
  火龙果奶昔
 需要的食材有:火龙果(好选用红心的火龙果,味道更甜一点)、原味酸奶、搅拌机等。
  1、火龙果切块备用;
  2、将酸奶和切好的火龙果一起倒入榨汁机里;
  3、大概2分钟即可倒出;

  4、放入冰箱冷藏10分钟效果更好。
  火龙果贝果
  需要的食材有:火龙果、面粉、酵母粉、白糖、盐、植物油。
  1、火龙果切块备用;
  2、将火龙果肉加入面粉并和面,直到能揉成一个软硬适中的面团;
  2、将揉好的面团发酵大概15分钟;
  3、将面团摊平了,卷好后的面团继续揉搓变长并使其首尾相接;
  4、将面团盖上保鲜膜在温暖处二次发酵;
  5、锅中放入调好的糖水,糖水浓度根据个人口味调节;
  6、将贝果放入锅中,大概煮2分钟捞出;
  7、煮过的贝果放入电饭煲,按下煮饭键,等跳起后不开盖,10分钟后翻面,再次按下煮饭键,跳起后再等10分钟即可;

  8、美味的贝果就出锅啦!
  
  1、腹泻的人不要吃:火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
  2、女性少吃:女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。
  3、来大姨妈的时候别吃:女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。
  4、这些体质的人要少吃:气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
  5、孕妇吃要慎重:火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。
  结语:刚刚已经为大家介绍了,大家现在应该知道经常吃火龙果会给身体带来什么改变了,在平时人们可以适当的吃一点火龙果,它可以帮助人体预防疾病,还能够减少贫血的出现,在吃火龙果的时候要知道它的禁忌。


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