相信每个人的身边都会有这样的人，就是天天嘴上嚷嚷着减肥但是身体却很诚实，一动也不想动。其实对于那些经常运动的人来说，不仅能够起到减肥瘦身的功效，另外在其他的方面也会受到一定的影响，比如说下面这三个好处，你能想得到吗？

运动与不运动的人，差别只是“瘦”吗？其实还可能有这3个不同
心肺功能增强，让身体更强健
相信对于每一个坚持运动的人来说，他们总会经历一段从气喘吁吁到小菜一碟的过程，这主要是因为每天坚持适量的运动，能够有效的提高自己的心肺功能，最主要是因为在运动的过程中，肌肉组织会需要一定的氧气供应，这样就容易使得呼吸频率加快，这样就容易锻炼到自己的肺部肌肉，从而使得肺容量增大，使得心肺功能也会增强，另外在运动的过程中还会使得全身的血液循环得到一定的改善，从而促进心脏的健康。

骨骼变得更强壮
其实大家在平时也能发现，对于那些经常运动的人来说，他们其中不乏有从娇滴滴的小身板，或者是看似强壮实则虚胖的状态下蜕变成型男辣妹的例子，其实对于这样的人而言，他们在运动的过程中，除了外形发生了一定的改变之外，他们的骨骼和肌肉也发生了一些变化，这主要是因为在运动的过程中可以有效的促进体内血液流动，从而使得古母的细胞活动频率增高，从而增强体质，这样就能起到一定的降低骨折和骨质疏松的风险。

舒缓压力，越运动越快乐
其实对于现在的很多上班族来说，每天可能工作压力比较大，时间比较紧张，所以说运动量太少，这样就导致每天呈现一个无精打采，感觉身体被掏空的状态，虽然说工作和生活上的压力给很多人贴上骚的标签，但是却使得越来越多的人在运动中寻找乐趣，因为每天进行适当的运动可以有效的促使身体合成血清素和多巴，从而可以有效的舒缓人体的压力，同时还有助于提高记忆力和专注力，使得平时的做事效率得到有效的提高。