沙漠之虎 |
2020-09-26 21:58 |
虾皮拌紫菜
虾皮拌紫菜
紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,促进骨骼生长,更有利于水肿。而虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有"钙库"之称,是缺钙者补钙的较佳途径。今天我就和大家分享一道闽菜中的传统小菜,就用这2种食材。
食材清单
制作步骤 步骤1用纯净水将紫菜浸泡10分钟 步骤2然后沥干放入碗中,嗯,一定要攥干水分才好 步骤3加入适量的虾皮,用量根据自己口味增减,另外虾皮有淡口和咸口之分,咸的也是要事先用纯净水捞下去掉多余咸味 步骤4加几滴的芝麻油 步骤5然后加入白糖,这个量要稍微多一些,属于偏甜口的 步骤6最后加少许的香醋拌匀即可 步骤7成品
小贴士 1.虾皮有淡口和咸口之分,咸的也是要事先用纯净水捞下去掉多余咸味2.这道凉拌菜是偏甜口的,所以糖适量多一些,香醋能感觉到酸就可以 |
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