沙漠之虎 |
2020-08-17 09:34 |
朝鲜蓟杏仁沙拉
朝鲜蓟杏仁沙拉
这道沙拉白葡萄酒醋和蜂蜜是提味神器。
食材清单 黑胡椒碎适量 橄榄油4汤匙 烤杏仁50克 蜂蜜1汤匙 百里香4小枝 盐适量 白葡萄酒醋2汤匙 柠檬1个 朝鲜蓟4棵
制作步骤- 步骤1朝鲜蓟的茎部切掉。百里香的叶子取下。锅中放入冷水和3g 盐,把朝鲜蓟放入锅中。把柠檬放入另外一只小锅中,锅中加入冷水和10g 盐。
- 步骤2把两只锅分别用中火烧开,转小火,直至朝鲜蓟变软、柠檬成熟(约需10-15 分钟)。把朝鲜蓟和柠檬捞出,放凉。
- 步骤3把朝鲜蓟外层去掉,只留细嫩的部分, 再把上半部去掉。将它纵向剖开,再切成小块。把柠檬对半切开,果肉和果皮上的白色部分挖掉不要,只留黄色外皮,撕成小碎片,和朝鲜蓟一起放入碗中。
- 步骤4把白葡萄酒醋、橄榄油和蜂蜜放在碗中,可用少许盐和黑胡椒碎调味,制成油醋汁。把烤杏仁碾碎。把一部分百里香叶碾碎,放入油醋汁中。把油醋汁倒入柠檬和朝鲜蓟中,再放入余下的百里香叶和烤杏仁碎,装盘即可。
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