沙漠之虎 |
2020-05-26 09:56 |
胡萝卜炖香翅
胡萝卜炖香翅
胡萝卜、洋葱中都富含维生素C。鸡肉中富含锌和硒,可养护眼睛,西红柿中的谷胱甘肽可抗氧化,有助于保护视力。
食材清单 料酒少许 姜少许 番茄酱少许 洋葱少许 西红柿1个 胡萝卜2根 全鸡翅5个
制作步骤- 步骤1胡萝卜削成薄片,与洋葱、葱段、姜片、料酒一起腌制鸡翅2分钟。
- 步骤2胡萝卜切成滚刀块。
- 步骤3洋葱切成片。
- 步骤4锅中倒入油,放入鸡翅煎成金黄色,再放入胡萝卜块。
- 步骤5放入番茄酱和洋葱,再加入开水,放入2克盐和4克糖。
- 步骤6放入西红柿,炖煮3分钟即可出锅。
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