沙漠之虎 |
2019-10-19 21:15 |
马蹄雪梨银耳羹
马蹄雪梨银耳羹
最近有些上火,烧点马蹄雪梨银耳羹降降火。 马蹄和雪梨属于寒性食物,银耳属于中性食物,这种搭配不但好吃还可以去火!
食材清单 冰糖适量 枸杞20粒左右 马蹄10个左右 梨1个 银耳碎2把
制作步骤- 步骤11. 准备好所需要的食材
- 步骤22. 银耳碎泡发两个小时,洗净
- 步骤33. 马蹄洗净,削皮,对半切开(削皮的时候小心点)
- 步骤44. 银耳、马蹄放入砂锅加水,大火煮开后转小火煮一个小时
- 步骤55. 梨去皮去核,切块,枸杞浸泡20分钟
- 步骤66. 银耳煮1小时后,倒入梨再煮20分钟
- 步骤77. 20分钟后,放入冰糖和泡好的枸杞
- 步骤88. 冰糖融化就可以了
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