| 姜谷粉丝 | 2019-09-25 11:57 |
 去年夏天我跟团去不丹 ，团里除了一个七十四岁的老大姐，我就算长者了，但我一直喜欢在年轻人中混，走路爬山总不甘落后。最有挑战性的一次是去不丹的虎穴寺，这座寺院里供着一尊被称为不丹国宝的莲花生大师像，据说他曾经开口说过话，到了不丹的人几乎没有不去的。但它在3300米的高山悬崖上，路途不好走，团长说来回要八个小时 。 为了第二天有精力爬山 ，晚餐我没有喝马沙拉，以往我每顿必喝，太爱那浓郁的奶茶味了。不仅如此，我还提前上了床。结果适得其反，我失眠了，听了一夜的音乐。 第二天上路时，脚是软的，眼泡皮也有点肿，好在心情还振奋。在山脚下，有当地人租马租拐杖的。团里一个小伙子去骑马了，我还有点想法，年轻轻的不用自己脚去走，还要去省这个劲？那些马最多走几百米就不肯上了，偶尔被人呵斥着鞭打着才抖着腿勉强走几步的，那坑坑洼洼充满石块的狭隘山道，要滚下去太容易了。我不要说坐，看了都是不忍。但我太自信了，不坐马也罢了，还不买拐杖，连租都不肯，我以为拐杖是老态龙钟者所配，一旦用上了就怕甩不开了。其实应该特殊情况特殊对待，像爬山之类，拐杖助力还是有必要的。 结果我走得很累，满身大汗，又没想到带条毛巾擦汗 ，还觉得山风吹着爽，却不知已经埋下了隐患。在路上我看到一只跛足流浪狗，竟然跟着登高到虎穴寺，便把包里的最后一块饼掰成两块扔给了它 ，没想到一群流浪狗蜂拥而上 ，它没吃到。想到它为了一口食走了这么多山路，就是有人施食它也没能力吃到，眼泪就不自觉地流下来，一路上我就为这只狗伤心了。本已虚弱的身体被这种情绪加剧了不适。当晚我就感冒头痛了。 然后一日日地咳嗽，回国后继续咳，各类抗生素和咳嗽药都止不住，整整咳了一个半月。 今年初夏，听说离市区最近的朱行镇因拆迁马上就要消失，出于怀旧，我又多次去那块区域行走，每次都是走几个小时，走得最长的那次又是八个小时，从老沪闵路南站一直走到五号桥，还不时地走进岔道去看一些有意思的景，虽然途中因脚板酸痛在路边坐了几分钟，但仍没意识到这样长时间的行走会磨损关节。 终于后果出来了，盛夏时吹空调，右膝开始酸痛，还以为是吹了冷风，采取了各种措施，疼痛不但不减还日日加重，去拍了片才知道空调只是疼痛诱因 ，主因是膝盖骨质增生。医生还有些奇怪，说你的骨关节在你这个年龄段算好的，光溜溜的，就是中间有根骨刺。 到这个时候已经没有后悔药吃了，我只能感叹这都是自己作出来的。所以，在老年的时候，一定不要逞能，即使心态年轻，也要正视身体的大趋势，善待它才是正道。 |
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