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wcg112233 2018-12-17 08:34
“又把本子弄湿了”。记得高中同桌,手心很容易出汗,常常写作业拿个纸垫着。后来了解到他从小到大都是这样,一直调理,现在已经好多了。出汗本来不是什么奇怪的事,夏季比冬季出汗多,运动过后会出汗……但是像同桌这样,冬天也会夏天都会频繁出汗,甚至比他更严重,手常常是湿润状态,究竟是怎么回事呢?
1.天气炎热
如果在夏季才出现手脚出汗的情况,那首要考虑天气的原因。因为有些人天生就是汗腺发达的,需要通过排除汗液来降低体温,才能维持身体的水盐平衡状态。如果是这类比较正常的,那么要多注意清洁卫生,养成用洗手液洗手的习惯,注意鞋子的选择上一定要通风透气的。
2.手汗症
主要指手心、脚心、脖子、腋窝比较容易出汗,这主要是由基因决定的。通常会在春夏交接之际发生,有时候会伴有湿疹等情况出现,严重会长些小水泡,这时就要及时解决或就诊了。
3.更年期综合征
进入更年期,妇女的卵巢功能便会逐渐消退,进而导致植物神经功能有不同程度紊乱,也会导致潮热多汗。
4.脾胃失调
如今很多人因为工作忙、压力大,常常不注意日常饮食的规律性,长期以来对脾胃伤害很大。脾胃失调的人会出现手心出汗、消化异常等情况。
5.焦虑
“好紧张啊,手都出汗了”。这个情况相信大家都有经历过,主要是因为人体处于紧张、焦虑的情况时,交感神经兴奋,而交感神经系统正是可以控制出汗。
面对这些情况,要是用纸巾擦擦就能解决还好。如果长期如此,那与别人接触时也会有诸多不便,同时,这也可能是身体健康与否的一个信号,所以还是要重视起来,教你几招,应对手心出汗。
其一,饮食调理
前面有提到,经常性手心出汗可能是由脾胃失调引起的。因此,健康规律的饮食习惯养成是毋庸置疑的了,建议日常饮食清淡一些,尽量少吃油腻、刺激性食物。而且要注意多喝水,勤喝水。
其二,运动调理
运动可以使咱们身体新陈代谢和血液循环进行得更加地顺利,也可以提高自身的免疫能力。走出户外,还能呼吸新鲜的空气,调节我们的脑神经。
其三,放松心情
一紧张,肾上腺素分泌便会加快,新陈代谢也会加快,也就是更容易出汗。在平时,我们要学会放松心情,自己找到适合自己的放松方式,可以是运动、可以是音乐、也可以是诉说,总之不要让自己太焦虑、太压抑

沙漠之虎 2018-12-17 16:54
手心很容易出汗,俺有时也会啊


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