| wcg112233 | 2018-11-19 11:40 |
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蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一 可提供人体所需的多种维生素和矿物质等营养成分 那么今天的早餐推荐 小渔生鲜就为大家分享一款用蔬菜做出来的早餐 它不仅入口香嫩、营养丰富 而且做出来的形状还爱心满溢呢  时蔬煎饼 首先准备好食材 面粉、鸡蛋、金针菇 香菇、黄瓜、胡萝卜 香葱、盐、味精 第一步： 把香菇和金针菇用清水洗净，然后各自在开水中焯一下，再立即放入冷水中过凉沥干水分，之后切成小片或者小段，把黄瓜和胡萝卜切成丝，香葱切成小粒待用  第二步： 取3个鸡蛋打进容器当中，放入面粉添加适量的清水搅拌均匀  第三步： 放入准备好的所有原料，再加入适量的盐和味精搅拌均匀成糊状  第四步： 锅中倒入油加热，然后中火煎制，一面煎至金黄色再煎另一面  第五步： 将煎好的时蔬煎饼装入盘中，用模具压出心形的形状  这样，可爱的爱心时蔬煎饼就做好啦 入口香嫩，营养丰富，你值得拥有！ 搭配酱脊骨品着津津有味，再加上几块哈密瓜  再搭配一碗白米粥就更给力啦！  美好的一天从丰盛的早餐开始...  |
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