洗头频率高，最近却发现，每次洗头都掉发，一抓一大把，都不敢用梳子了。究竟脱发怎么办呢?脱发吃什么食物好?今天我们就为大家介绍一下吃什么东西防止脱发。

　　其实头发的好坏与肝肾功能是密切相关的，首先我们要知道脱发的具体原因，大家再内调外养，效果不错的。

　　男人吃它到了70岁也易不秃顶

　　枸杞大米粥

　　用料：取枸杞子15克，大米50克。



　　做法：混合在一起煮粥，经常食用。

　　功效：能解决因为肾虚脱发的问题。

　　玫瑰红花合欢茶

　　用料：玫瑰花、红花各10克，合欢花15克。

　　做法：一起泡茶，每天饮用。

　　功效：玫瑰花和红花都有活血、理气的功效，合欢花也能活血安神，经常饮用，对于肝郁气滞导致的脱发有很好的作用。

　　红枣枸杞茶

　　用料：红枣6粒，枸杞12克。

　　做法：红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。



　　功效：滋补肝肾，养发生发，防止脱发。

　　Tips：阴虚内热、大便溏泄者不宜用。

　　莲须蜂蜜茶

　　用料：莲须20克，蜂蜜适量。

　　做法：将莲须用500ml水煮15分钟，调入蜂蜜，当茶喝。



　　功效：清心益肾，固精气，乌须发。

　　Tips：小便不利者勿用。

　　百合芝麻煲猪心

　　用料：百合30克，黑芝麻60克，红枣10枚，猪心1个，姜、盐少许。

　　做法：上料分别洗净，黑芝麻炒香，红枣去核。先将水烧开，然后放入全部物料，煮熟即可。

　　功效：补血养阴，润发、防脱发。

　　脱发吃什么效果最好

　　花生衣红枣汤

　　用料：花生米100克，红枣10枚，红糖适量。



　　做法：花生米用温水泡发，取花生衣与红枣同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮半小时，加入红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

　　功效：养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。

　　何首乌鸡蛋汤

　　用料：制首乌100克，鸡蛋两个，葱、姜、盐、料酒适量。



　　做法：制首乌切长条，浸泡15分钟，放入剥壳熟鸡蛋，再加入葱、姜、盐、料酒等，煮20分钟左右，每日食用一次。

　　功效：健脾除湿，生发黑发。适用于脾虚湿盛型脱发。

　　育发茶

　　用料：当归、何首乌、人参、茯苓、罗汉果。



　　做法：每日早晚开水冲泡饮用。

　　功效：多人一旦出现脱发、发质干枯等问题就病急乱投医，尝试用各种防脱洗发水，但却见不到很好的效果。其实头发出现问题并不可怕，万物生长都需要有良好的土壤，头发也是如此，大部分洗发水只能起到缓解的作用，真正治本还得从内部调理。通过饮用古 汉草本育发茶进行茶疗调理，无论是内因还是外因引起的脱发、发质干枯，都能得到很好的养护，止脱生发，乌黑柔顺。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于脱发怎么办的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了了脱发吃什么食物，知道了吃什么东西防止脱发。大家可以根据自身的情况进行调理，很快就可以拥有乌黑的长发了。