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厨爹 2016-11-02 14:34

  其实男性和女性一样也是有生理期的,只是这一点尝尝被男性朋友忽略了,然而男性处于生理期的时候经常会出现焦虑和容易发火等一些问题。今天小编就为大家介绍一下如何通过饮食来调节男性生理期,一起来看看吧。

  男人“生理期”症状一:口舌生疮,牙齿龈痛

  推荐食谱:三丝掐菜

  用料:绿豆芽400克,青椒100克,竹笋50克,大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。



  制作:绿豆芽掐去两头(即豆尖和根);青椒去子儿洗净,切成细丝;竹笋切成丝;葱、姜切成末儿。锅放火上,倒入花生油烧热,先下入青椒、笋稍煸一下,再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒,用旺火煸炒均匀,完全炒熟时,淋入醋即可。

  功效:我们吃的绿豆芽中富含维生素B2,然而患有口腔溃疡的人比较适合食用。青椒含有丰富的维生素k,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。

  男人“生理期”症状二:疲劳、乏力

  推荐食谱:香蕉三丁羹

  用料:香蕉250克,橘子、梨、苹果各50克,白糖、水淀粉各适量。

  制作:将香蕉去皮,切成小块;橘子剥去外皮、去子儿,分成瓣,切丁;梨、苹果洗净,去皮、核,切成小丁。将切好的香蕉和水果三丁放入锅内,加水,放入白糖,置火上烧开,水淀粉勾芡,停火,晾凉后即可食用。

  功效:酸性体液在人体内不断堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。

  男人“生理期”症状三:“性趣”大减

  推荐食谱:酪梨海鲜沙拉

  用料:鸡蛋2个,兰花蚌150克,鲜鱿或花枝150克,鲜干贝200克,酪梨1个,沙拉酱1小碗,盐、酒少许。

  制作:鲜鱿或花枝切成片。把所有海鲜料加少许盐、酒拌腌一下,再放入沸水中煮烫至熟透后,取出放凉;鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用;酪梨切半,取出果肉并切成小块,和海鲜混拌后,盛入酪梨中,最后撒上压碎的蛋黄,挤上沙拉酱即可。



  功效:海鲜多富含锌,可增强体力与免疫力;蛋黄可补气滋养;酪梨是增强体内荷尔蒙的天然食品。

  除了饮食可以来调节男性生理期外,也可以通过运动来缓解不适的症状,改善情绪。建议男士寻找一些健康娱乐活动、户外游戏转移压力。

  男性“生理期”的表现

  1.坐立不安

  男人生理期来的时候,会表现出坐立不安。你问他发生了什么事,他说他不想说话,就一直让你摸不着头脑。

  坐立不安是男人内心焦躁的表现,他也不知道自己为了什么而烦躁,可就是控制不了自己。

  2. 不知道自己要做什么

  有那么一段时间,男人不知道自己究竟要做什么,不知道自己的所需。他总是坐着看书,但总把书翻来翻去;或者看电视,却把电视台调来调去,总找不到想看的东西。外出吃饭或购物的时候,平时很有主见的他也显得拿不定主意,让你自己去挑。

  生理期间的男人,不了解自己,更难以了解别人,所以不要让他拿主意了,让他消停一会吧。

  3.冷漠

  他突然变得冷淡,甚至冷漠,见了你不主动说话。当你试图接近他时,他感到不习惯,还会给你不好的脸色看,认为你影响了他。



  平时主动殷勤的他不见了,变得冷漠无情,好像看不见你了。让他自己安静一下吧,不要打扰着他,生理期会过去的。

  4.言语不清

  你只要仔细一点便能发现,有一段时间,男人说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃。不要以为他受了什么打击变傻了,其实那只是最平常不过的生理期而已。

  男人生理期的时候,神经会莫名变得紧绷,话语就在会紧张的情境之下变化了,可千万不要认为他做了什么对不起你的事。

  总结:从上面的文章我们可以看出来,男性也是有生理期的,只是没女性那么明显所以尝尝被忽略掉,上面所说的饮食可以来调节男性生理期的坐立不安、冷漠等一些反应症状,还可以通过运动来缓解。

wcg112233 2016-11-02 19:57
男人也是很不容易的也是有情绪的焦躁期的关爱男人们吧

fzw999 2016-11-03 11:11
绿豆芽去火最佳了


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