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老大牛牛 2016-11-01 23:21
  男人是很少会关注自己的身体健康的,如果身体出现了什么疾病那么是能拖就拖的,很少会有男性主动去医院检查身体,这也就给了疾病可趁之机,男性想要长寿,那么首先就要保证自己的身体健康,长寿的秘诀其实就是在饮食上下功夫,而且肾脏对于男人的重要性也是很大的,关于男人补肾我们同样也是可以在饮食方面下手。

  海藻类食物能壮肾

  紫菜和海带等食物的营养价值特别高,而且功效与作用也很强大,在改善肾脏功能的食物当中,紫菜等海藻类食物都是非常重要的一类。



  现在人们对于健康的追求是越来越高了,我们都知道男性的饮食决定着男人的健康,如果男人想要维护自己的身体健康,那么首先就要了解健康食物的好处,而海藻类食物就是对男性非常有好处的食物。

  海藻的功效很多,男性朋友每天都会耗费很多的营养元素,海藻当中含有丰富的碘元素和其他营养元素,可以保障甲状腺的正常功能。



  而且很多研究当中显示,甲状腺功能低下的病人,其雄性激素的代谢是会受到严重影响的,从而出现肾脏功能减退的症状,这会严重影响男性朋友的正常生活,而海藻正好可以解决这个问题。

  除此之外,男人的身体当中是不能缺少锌元素的,缺乏锌元素给男人带来的危害也是巨大的,海藻类产品当中还含有丰富的锌,一般来说,男性缺锌是会严重影响自己的肾功能的,因此缺锌对男人的肾脏伤害很大,而海藻类食物就是一剂良药。

  海藻类食物能补肝

  海藻给男人带来的好处是非常多的,男人应该多吃一些海藻类的食物,海藻类的食物当中,海带是具有舒肝理气的作用的。



  肝脏和肾脏有着密切的联系,肝主情志,只有情志通达、气机顺畅了,那么我们的肾脏功能才会正常,而且肝脏主血,肝血充足的话,那么肾脏功能也会很强大。

  海藻类食物有哪些

  1.海带

  海带不仅可以防止甲状腺肿,而且还能提高男人身体的免疫力与抗病能力,促进机体的细胞免疫,同时还能降糖降压,补钙的同时也能美容,最重要的就是可以抑制肿瘤,而且海带还含有硒元素,也是具有防癌作用的。

  2.紫菜

  紫菜是一种非常健康的海藻植物,不仅能预防衰老和记忆力衰退,而且还能改善情绪忧郁,好处多多,紫菜经常出现在男性的饮食当中,对男人的身体健康很有帮助。

  紫菜的蛋白质含量超过了海带,并且含有较多的胡萝卜素与核黄素,紫菜当中含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁、甘氨酸、胡萝卜素、尼克酸、丙氨酸、谷氨酸、白氨酸等,其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素和胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠,所以说紫菜又有营养宝库的美称。



  3.裙带菜

  裙带菜是海中蔬菜,营养丰富,含有多量的碘与钙质,其中蛋白质和铁的含量要比海带还要多,维生素A与维生素B、维生素C、叶酸、镁、钠以及多种氨基酸和褐藻胶酸、食物纤维等。

  经常食用裙带菜,可以提高我们身体的免疫功能,促进脂肪的代谢,能降低血脂、降低血压、软化血管和增加心肌活力等,还能清火安眠、排毒祛斑,是抗细胞癌变的天然食品,对于预防糖尿病和心血管疾病等都有一定的作用。

  其他能给男人补肾的食物



  1.动物肾脏

  动物的肾脏具有很强的补肾作用,中医理论上认为,中医讲究以形补形,所以说吃动物的肾脏也是可以在一定程度上起到补充能力的作用的,但是我们还是要注意不要吃的太多,因为动物的肾脏胆固醇含量太高了。

  2.海参

  海参是补肾益精的一个很好的材料,它含有丰富的碘、锌等微量元素,还能促进造血功能,延缓身体的衰老,还能滋养肌肤,修补组织等作用,但是如果对海参过敏的话,我们最好还是不要食用了。

  3.大虾

  男人平时是可以多吃一点大虾的,对我们的肾脏是没有什么坏处的,大虾能补肾,很多家庭都会有这种意识,除此之外,我们还可以吃一些虾皮,也是壮骨补钙的佳品。

  4.黑色食物

  黑米、黑豆、板栗、黑芝麻、腰果、坚果等食物,都是具有补肾的功能的,还能除湿补脾,效果甚好,吃板栗补肾的效果是最为明显的。



  男人吃什么能长寿

  1.松子

  松子具有滋补强身的功效,而且松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,而且还能滋润我们的肌肤,同时,松子当中含有多种不饱和脂肪酸,可以缓解发炎的炎症。

  2.大蒜

  大蒜能杀菌抗病毒,预防多种疾病,而且经常吃大蒜,是可以降低胆固醇的,生大蒜的刺激性比较强,因此胃炎、喉咙痛、眼睛红等患者是不适合吃大蒜的。

  3.荞麦

  荞麦含有很强的抗氧化物,可以降低我们身体的血脂,还能增强血管的弹性,防止血液凝结,是一种很好的护心食物。



  除此之外,其降低血压和助眠的效果也非常好,荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的六倍,所以说荞麦也是有排毒的功效的。

  结语:对男人好的食物是有很多的,而海藻类食物就是其中一种,并且海藻类食物的食品选择也是多种多样的,紫菜和海带也是我们平时常见的东西,所以我们在日常生活中应该多给男人吃一些海藻类的食物,不仅能保证他们的身体健康,而且还能强壮肾脏,一举两得,效果是非常不错的。

wcg112233 2016-11-02 10:45
海带还是很不错的要是凉拌吃还是很不错的涮锅也是很好的选择啊

假正经也 2016-11-02 14:03
我一般吃猪腰来补肾子。


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