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厨爹 2016-09-29 21:18



  人到了一定的年纪身体就会越来越不如从前,很多疾病都会趁虚而入危害我们的身体健康,以下几种病症很少会有人躲过去,因为能躲过去的可真的是高手了。

  1.记忆力减退

  很多人上了年纪以后总感觉自己的记忆力明显减退,说过的话或者是做过的事一会儿就全忘记了,总是到处找东西,对人的记忆力也开始变差。

  如何避免记忆力逐渐减退



  对于这种情况,多动脑筋是可以的,能让头脑保持强健,法国人称此为脑慢跑,多动脑筋是可以锻炼大脑的,除此之外,健身也有助于健脑,从事有氧运动能让更多的血液输送到脑部。

  2.血压高

  血压波动比较大,表现活动的时候会迅速增高,这与老年人的压力感受器官调节血压的敏感性减退有关系,而且中老年血压高的并发症比较多,会严重影响中老年人的身体健康。

  如何避免血压升高

  首先,要保证合理膳食,饮食对于高血压的重要性还是很大的,限制脂肪的摄入,多吃海鱼,适当摄入蛋白质,最关键的还是要保持运动,这是很重要的。

  3.高血糖

  中老年群体中很多人都会有血糖高的困扰,高血糖严重危害人们的身体健康,并且并发症会伤害眼睛和肾脏,我们一定要积极防治。



  如何缓解高血糖

  首先要有平和的心态,才能远离失眠、心烦和焦虑,然后要保持运动,经常进行按摩也是可以的,能调节身体气血,经常按揉腹部增加肠蠕动也是很不错的方法。

  4.脂肪肝

  脂肪肝指的是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成人仅次于病毒性肝炎的第二大疾病,脂肪肝是一种非独立性疾病,病情凶猛。

  如何缓解脂肪肝

  可以经常吃十字花科蔬菜,比如卷心菜、紫甘蓝以及芝麻菜等,含有硫元素的蔬菜包括洋葱、大蒜、花椰菜等食物也是可以吃的,这些都是可以促进肝脏排毒的绿色食品,能增强肝脏的解毒功能。

  5.肥胖

  中老年人肥胖的原因非常复杂,一般年过四十就能见到类似迹象了,年过五十岁尤其是显著的,年纪越大身材就会越肥胖。

  如何解决中老年肥胖

  一定要控制热量的摄入,适度降低主食量,少吃糖果、点心等热量大的食物,还要坚持锻炼,这样能消耗多余脂肪。



  6.腹部胀气

  随着年龄的增长和器官的老化,中老年人的肠胃功能比较差,消化食物的能量就会大大降低,如果这个时候饮食不当就很容易引起腹部胀气了。

  如何解决腹胀

  吃饭的时候杜绝狼吞虎咽,这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀,晚餐的时候少吃产气的食物,高纤维的食物也不要吃过量。

  然后,我们可以适当的做一做运动,如果是因为暴饮暴食造成的腹胀和胃胀,那么做运动是最好的解决办法了,慢走、散步、做家务等都是不错的选择。

  运动可以帮助加速食物的消化,我们千万要记住,在腹胀的时候不要躺着或者是坐着,这样会加重腹部的胀痛的。



  如果做运动还是得不到缓解,那么我们就可以吃一些健胃消食片了,为了缓解腹胀不消化的症状,可以适当的吃一些助消化的药物,有助于加强胃动力。

  酸性的食物可以分泌胃酸,偶尔的积食不消化,可以吃一些酸性的食物,比如山楂、橘子、柠檬等,这些酸性的食物可以促进胃部胃酸的分泌,加速食物消化的速度。

  7.手脚无力

  人到了一定年龄以后,身体就逐渐不听使唤了,做什么事情都显得非常吃力,有些老年人甚至还会出现骨质疏松的现象,坐着的时候也会觉得手脚无力。

  如何缓解手脚无力

  面对这些异常的情况,中老年人应该要注意补充营养了,骨质疏松是缺钙的表现,需要补钙,但是手脚无力的时候,我们要注意补充钾元素了。

  人到中年身体难免会出现一些病症,出现不舒服的地方我们一定要及时治疗不要硬扛着,不然会很伤身并且还会错过治疗时机。

  在生活中,老年人养生可不是一件简单的事情,是需要全家老少给予足够多的关心,一方面是老年人自己照顾自己总会显得有点心有余而力不足,另一方面关心老年人是中华民族的传统美德。老年人养生,要从基本的事情着手,例如,视力模糊就是一件非常重要的事情,老年人视力模糊小心这些病。

  老年人视力模糊要小心哪些病

  1、玻璃体混浊

  在一些广告中经常会听到玻璃体混浊,对于老年人来说,玻璃体混浊是常见的症状,随着年龄的增大,眼睛的功效不断降低。眼睛中的水分不断析出,眼睛周围的组织开始浓缩聚集,会形成细小的浑浊物。



  不少人老年人有玻璃体混浊的情况,甚至在眼睛中还有这样的情况,眼睛的玻璃体与视网膜之间的粘附性不断的减少,造成玻璃体开始脱离,脱离后的玻璃体膜会随着眼球不断的转动,在这转动过程中会让患者的眼前出现黑影飘动,有人把这样的情况称作飞蚊症。

  2、白内障

  白内障是一种常见的老年性眼睛疾病,这样的眼睛症状,常常会发生五十岁以上的老年人身上,有些时候,白内障还会和糖尿病、高血压、动脉硬化有较大的关系。

  白内障的老年人往往会觉得眼前有固定不变的黑点,这样的黑点有些时候会呈现出渐进性,随着病情的加重,很有可能会造成视力逐渐模糊,甚至会出现多视、复视的情况。

  3、视网膜静脉堵塞

  对于老年人来说,有些时候,疾病并不是单一的,眼睛疾病同样如此,在生活中,视网膜静脉堵塞也是大家不得不重视的一种病症。



  这样的病症经常会发生高血压、动脉硬化的老年人身上,一些血液粘稠度较高的患者,也容易患上这样的 病症。

  这是因为视网膜经脉堵塞会造成老年人的视力明显减退,在检查的时候,会发现视网膜静脉表现粗大迂曲的外观,造成视觉神经出现水肿,影响到了正常的气血流动。

  结语:以上就是在生活中老年人养生的简单描述,关于老年人视力模糊可能会带来的病症作了一些阐述,老年人视力模糊可能造成疾病远不止这些,还有很多,就不一一介绍了,希望家中有老年人,子女应该定期的把老年人带去做检查,避免造成老年人因为忽视治疗,造成不必要的麻烦。


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