| anana | 2016-09-29 10:09 |
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血液流通身体的各个器官与组织，是维护生命必不可少的。但年纪越来越大时，血液中就会沉积不少的垃圾，若不及时清理，血液易变粘稠，会引发多种疾病，伤害健康。 4个信号表示你的血液粘度偏高了： 1、现阵发性视力模糊 若血液太粘稠，血液就无法有效滋养视觉神经，导致视觉神经及视网膜暂时性缺氧缺血，出现阵发性视力模糊。 2、蹲着干活时气短 血液太粘稠的人一般多肥胖，此类人要下蹲很辛苦，或蹲着做事时会有胸闷气短感，有的人完全不能蹲着做事。 这是由于下蹲时，回到心脏的血液变少了，且血液太粘稠，导致脑、肺等脏器血不足，使呼吸困难，憋气。 3、午饭后犯困 血液太粘稠的人，大脑缺乏血液，午饭后很快就非常疲困，一定要睡会，不然全身不舒服，一下午都没有精神。 4、晨起头晕，晚上清醒 血液太粘稠，晨起后头脑总是会犯晕乎，不会有睡醒后头脑清醒、思维顺畅感。吃了早餐后，头脑慢慢清醒了。到了晚上时，会有很好的精神状态。 血液太黏的危害： 1、引发血栓 血液过于粘稠，凝固的血块从血管壁上脱落后，就从静脉沿着血管最终流至肺动脉，诱发肺栓塞。 2、堵塞血管 若堵塞是在动脉上发生，会使心脏缺血，导致心绞痛、心梗等。堵塞脑血管，引发脑中风。 3、引发多种慢性病 血液太粘稠 ， 血液循环就会不畅，易诱发引发脑中风、心梗、高血压、血栓等多种慢性病。 4种纯天然的“血液清洁工”，常吃防心梗、化血栓 1、海带——血液净化剂 海带含有较多的胶纸、膳食纤维和碘，胶纸可将血液里的重金属等有害物质结合，达到净化血液、排毒功效。 吃法：用海带炖豆腐，高温加热后，可中和海带的凉性。 2、葡萄汁——血液抗氧化剂 葡萄富含的花青素可增强血液流动，把体内自由基清除掉，使胆固醇降低。且花青素能保护眼睛。葡萄皮里富含的黄铜类物质可使血液里的高密度脂蛋白升高，使胆固醇含量降低。 吃法：皮不剥，籽不去，榨葡萄汁吃。 3、燕麦——血脂调节剂 燕麦里富含的膳食纤维与β葡聚糖能防止人体吸收胆固醇，有效调节血脂。 吃法：选没添加任何奶精、糖等成分，及不细碎、整粒、大片的燕麦，用其煮粥，再放点果仁，更美味营养。 4、黄豆浆——血栓溶解剂 黄豆含丰富的大豆卵磷脂，能清洁血液，增强血液循环，使胆固醇降低。可很好的把营养物质传送至全身。 吃法：浸泡下新鲜的黄豆，煮熟，后炸成豆浆吃。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
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